, Джакарта - Хочете знати ефективний спосіб запобігання коронавірусу? На додаток до впровадження протоколів охорони здоров’я 3M (миття рук, дотримання дистанції та носіння масок), фізичні вправи можуть допомогти боротися з атакою вірусу SARS-CoV-2.
Привілей фізичних вправ дуже різноманітний, одним з яких є підвищення імунної системи. Пам’ятайте, що для запобігання нападу коронавірусу потрібен чудовий імунітет.
За словами експертів в Національні інститути здоров'я (NIH), фізичні вправи стимулюють роботу антитіл і лейкоцитів. Білі кров’яні клітини – це імунні клітини, які борються з різними захворюваннями.
Завдяки вправам також білі кров’яні клітини можуть циркулювати швидше. В результаті ці клітини можуть рано виявити захворювання. Цікаво, що фізичні вправи також можуть допомогти видалити бактерії з легенів і дихальних шляхів.
Отже, питання в тому, чи можуть люди з COVID-19 все ще займатися спортом? Або особливо для тих, у кого немає симптомів або підтверджено безсимптомне (безсимптомне, раніше називалося OTG)?
Читайте також: Jokowi вакцинований, це 8 фактів про вакцину Sinovac, які вам потрібно знати
Чи може зашкодити серцю, справді?
Недавнє дослідження показало, що людина, яка інфікована SARS-CoV-2 і продовжує займатися спортом, може погіршити симптоми захворювання COVID-19.
Згідно з дослідженнями в Журнал Американської медичної асоціації (JAMA) Кардіолог, німецький дослідник виявив, що навіть помірні фізичні вправи, коли страждаєте від легкої коронавірусної інфекції, можуть бути небезпечними і викликати серйозні проблеми з серцем. Цей стан може погіршити симптоми COVID-19 і викликати міокардит у деяких пацієнтів, а саме запалення серцевого м’яза (міокарда).
У дослідженні дослідники провели МРТ серця 100 дорослим, які одужали від COVID-19. З усіх учасників у половини учасників були легкі або помірні симптоми, а близько 18 відсотків не мали жодних симптомів (OTG або безсимптомні).
Тестування проводилося через два-три місяці після того, як у них був діагностований COVID-19, і на той момент у жодного з них не було жодних симптомів захворювання серця, пов’язаного з COVID-19. Однак при подальшому обстеженні у 78 з них були структурні зміни серця, а у 60 – міокардит.
Як стверджують фахівці при заняттях спортом, буде посилюватися робота серця. Цей стан може посилити реплікацію вірусу в серцевому м’язі. Так вірусне навантаження Якщо він стає вище, це може спричинити ураження серця у вигляді міокардиту, аритмії та серцевої недостатності.
Тому найкраще, що ви можете зробити, це продовжувати контролювати свій пульс, коли у вас COVID-19. Якщо ваш пульс раптово підскочив і вам важко перевести дихання, негайно зверніться до лікаря.
Читайте також: У боротьбі з коронавірусом: що робити, а чого не можна
Регулярні фізичні вправи запобігають смертельні ускладнення
Отже, чи можуть люди з COVID-19 все ще займатися спортом? Згідно з дослідженням вище, фізичні вправи не рекомендуються людям з COVID-19, оскільки вони можуть бути шкідливими для серця. Однак для тих, хто має гарне здоров’я, він же не страждає на SARS-CoV-2, фізичні вправи можуть фактично захистити організм від небезпечних ускладнень COVID-19.
Згідно з дослідженнями, фізичні вправи можуть запобігти виникненню ускладнень COVID-19 у вигляді: гострий респіраторний дистрес-синдром (ГРДС). Сам ГРДС є причиною смерті 3-17 відсотків пацієнтів, інфікованих SARS-CoV-2.
ГРДС – це важке респіраторне захворювання, спричинене накопиченням рідини в невеликих повітряних мішках в легенях (альвеолах). Люди з ГРЗП часто відчувають задишку та утруднене дихання.
Що ж, згідно з дослідженнями, регулярні фізичні вправи (для тих, хто здоровий і не інфікований коронавірусом) можуть захистити організм від ускладнень COVID-19 у вигляді ГРЗП. Причина в тому, що фізичні вправи можуть стимулювати організм виробляти антиоксиданти, які називаються антиоксидантами позаклітинна супероксиддисмутаза (EcSOD). Цей EcSOD відіграє важливу роль у захисті організму від нападів ГРДС.
Незважаючи на це, це дослідження було обмежено лабораторними мишами. Однак ці висновки можуть надихнути інших дослідників на пошук інноваційних способів запобігання та лікування смертельних ускладнень COVID-19.
Читайте також: Це 6 фактів про останні мутації коронавірусу у Великобританії
Запитайте безпосередньо лікаря
Що ж, людям з COVID-19, навіть тим, у кого немає симптомів, здається, що вони повинні бути обережними, коли хочуть займатися спортом. Особливо для людей похилого віку та супутніх захворювань.
За словами доктора Роммеля Тіку, заступник директора відділу внутрішніх хвороб У Max Healthcare, Нью-Делі, Індія, є деякі пацієнти, у яких через два тижні хвороби закінчується серцевий напад, інсульт або тромбоемболія легеневої артерії.
Тому він порадив уникати вправ до повного одужання. «У гострій фазі захворювання фізичні вправи можуть прискорити реплікацію вірусу, посилити запальну відповідь, що призводить до посилення клітинного некрозу та нестабільних проаритмічних субстратів міокарда. Тому зазвичай рекомендується уникати фізичних вправ під час активної діяльності або інфекції».
Що ж, людям із COVID-19 без симптомів слід також поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати рішення про фізичні вправи, коли ваше тіло інфіковано COVID-19. Причина зрозуміла, щоб тренування проходили безпечно і не завдавали шкоди організму.
Як так можна запитати у лікаря безпосередньо через додаток . щодо вищевказаної проблеми. Крім того, за допомогою програми ви також можете придбати препарати або вітаміни для підвищення імунітету тому не потрібно виходити з дому. Дуже практично, правда?
