, Джакарта – Дуріан славиться своїм солодким смаком і сильним запахом. Немало людей, які не люблять дуріан через цей запах. Однак цей фрукт дуже популярний у жителів Індонезії, знаєте! Насправді, не тільки в Індонезії багато людей з Південно-Східної Азії люблять дуріан. Це пояснюється тим, що плід дуріан процвітає у вологому тропічному кліматі, наприклад, у Південно-Східній Азії.
Крім того, що цей фрукт відомий своїм характерним запахом, цей фрукт також має різні міфи, такі як підозра на високий рівень холестерину або потенційно смертельний результат, якщо вживати його разом з алкоголем, і його дуже «гарячий» характер. Міфи, які поширюються, не зовсім вірні, знаєте! Щоб вас не поглинали міфи, давайте знати факти та міфи цього дуріана!
Читайте також: Правила здорового харчування дуріану, щоб залишатися здоровим
Факти про здоров’я фруктів дуріану
Дуріана часто звинувачують у тому, що він є винуватцем різних проблем зі здоров’ям. В результаті цей фрукт часто називають шкідливим для здоров’я. Насправді всі види фруктів повинні мати користь для здоров’я. Ну, ось кілька фактів про здоров’я з плодів дуріану, про які повідомляється: Дуже добре підходить :
1. Покращує здоров'я серця
Очевидно, дуріан є одним із фруктів з дуже високим вмістом калію, навіть вищим у порівнянні з іншими фруктами. Калій добре відомий своєю здатністю знижувати кров’яний тиск, що є основною причиною серцево-судинних захворювань. Дуріан також містить багато клітковини і ненасичених жирів, двох важливих поживних речовин для здоров’я серця. Дослідження на щурах, яких годували дуріаном, показали, що цей фрукт здатний знижувати рівень загального холестерину, ЛПНЩ і тригліцеридів.
2. Добре підходить для вагітності
Дуріан також часто використовується як табу для вагітних жінок, оскільки вважається, що він викликає викидень. Насправді це припущення є міфом. Дослідження показують, що дуріан містить необхідні вітаміни групи В і фолат. Зверніть увагу, що фолати дуже необхідні для розвитку нервової трубки плода на ранніх термінах вагітності.
3. Запобігає болі в суглобах
Дуріан сповнений вітаміну С. Чашка свіжого дуріану містить 48 грамів вітаміну С. Ну, один із симптомів дефіциту вітаміну С – біль у суглобах. Отримання вітаміну С з їжею є безпечним способом запобігання болю в суглобах.
Читайте також: Їжте занадто багато дуріану, чи є якийсь вплив?
4. Здорове травлення
Дуріан багатий природними цукрами, які автоматично бродять після впливу кишкових бактерій під час процесу травлення. Дуріан діє як пребіотик, який служить для живлення молочнокислих бактерій. Це, безумовно, дуже корисно для мікробіоми кишечника, тому може підтримувати функцію травлення та здоров’я товстої кишки.
5. Запобігає недоїдання
Люди похилого віку схильні до втрати ваги та недоїдання через кілька факторів, включаючи порушення всмоктування, зниження апетиту та обмежений доступ до різноманітної їжі. Дуріан багатий макро- і мікроелементами. Це енергетично насичені продукти, які містять ключові вітаміни, такі як тіамін. Завдяки такому поживному вмісту, дуріан може допомогти в споживанні їжі літнім людям.
Міфи про Дуріан, яким не варто вірити
Дізнавшись ці факти, існує кілька міфів про дуріан, які потребують роз’яснення. Ось міфи про дуріан:
1. Вживання дуріану та алкоголю смертельно
Ви, мабуть, чули про цей міф. Вам не варто вірити в це, тому що немає наукових доказів того, що поєднання дуріана та алкоголю може бути небезпечним для життя. Однак дуріан дійсно може викликати розлад травлення та здуття живота через високий вміст вуглеводів. Тому, якщо дуріан вживати з алкоголем, пивом або іншими газоподібними напоями, це може посилити дискомфорт.
2. Містить холестерин
Це один з найпопулярніших міфів про дуріан. Насправді, дуріан не містить холестерину і може бути корисним для серця. Як пояснювалося раніше, дуріан містить корисні для серця мононенасичені жири, які допомагають знизити рівень поганого холестерину. ліпопротеїни низької щільності і рівні тригліцеридів.
Читайте також: Обережно, це 3 людини, яким не слід їсти дуріан
3. Здатний підвищити лібідо
Немало людей вірить, що дуріан може підвищити сексуальний потяг. Насправді немає жодного наукового дослідження, яке б підтвердило це припущення. Якщо у вас виникли інші запитання щодо плодів дуріана, зверніться до лікаря через . Ви можете запитати, коли і де б ви не були через Чат або Голос / Відеодзвінок .
