, Джакарта - Було встановлено, що аспірант Бандунгського технологічного інституту (ITB) покінчив життя самогубством, повісившись у своєму пансіонаті минулого вівторка (3/9). Ця новина викликає подив, адже студент досягає успіху у своєму кампусі ще в молодому віці, якому 25 років.
Цей студент ITB нібито покінчив життя самогубством через депресію через тягар навчання у своєму кампусі. Депресія у студентів є проблемою психічного здоров’я, яку не можна сприймати легковажно. Такий стан може виникнути через стрес, який накопичується так, що людина емоційно нестабільна. Тому тиск на навчання може спровокувати суїцидальні думки. Тоді чи правда, що стрес через занадто високе навчальне навантаження може викликати у людини депресію? Це огляд.
Читайте також: Депресія може виникнути в будь-якому віці
Стрес навчання спричиняє депресію до самогубства
Людина, яка вступає до коледжу, як правило, переживає емоційний перехід, який сам по собі є проблемою, коли вступає у дорослу фазу. Справді, не так багато людей, які відчувають депресію і намагаються подолати її під час навчання в коледжі. Однак зробити це непросто.
Депресія - це розлад настрою, який змушує людину сумувати і постійно втрачати інтерес. Люди з цим розладом відчувають перепади настрою і безнадійність. Зрештою, постраждалий може спробувати покінчити життя самогубством.
Студенти зіткнуться з тиском і труднощами, які можуть супроводжуватися тривогою, коли справа доходить до навчального навантаження. Це може призвести до перевантаження людини і розвитку почуття стресу та депресії. Крім того, депресія частіше зустрічається у того, хто знаходиться далеко від дому, тому йому здається, що він бореться один.
Людина, яка переживає депресію, також повинна відкоригувати свій спосіб життя, який дійсно є перехідним періодом життя. Це може бути час, коли люди виростають. Однак побічним ефектом у деяких людей є поява почуття депресії, яке може бути викликано надмірним навчальним навантаженням.
Якщо ви відчуваєте стрес через наявну проблему, лікар з може допомогти вам запобігти цьому. Зверніться до фахівця, щоб зберегти ваше психічне здоров’я. Це легко, просто потрібно завантажити додаток до смартфон ти проходиш Apps Store або Play Store .
Читайте також: 5 причин депресії, які часто ігноруються
Як виявити депресію через навчальне навантаження
Чимало студентів, які інколи сумують чи переживають через лекції. Як правило, це відчуття проходить протягом кількох днів. Однак, коли вражає депресія, це впливає на те, як ви думаєте і поводитеся. Нарешті, виникають емоційні та фізичні проблеми, як це сталося зі студентами ITB, які покінчили життя самогубством.
Щоб запобігти депресії, що призводить до самогубства, необхідно знати симптоми, які виникають. Можуть спостерігатися такі симптоми депресії:
Втрата інтересу до приємної діяльності, наприклад, хобі або спорту;
Проблеми зі сном;
Постійно відчуваєте втому і нестачу енергії;
Поява почуття тривоги, збудження або неспокій;
Труднощі з мисленням, концентрацією уваги та прийняттям рішень;
Часто думайте про смерть, суїцидальні думки та спроби самогубства.
Читайте також: Депресія і надмірна тривога можуть викликати кошмари
Депресія в коледжі, чи можна її запобігти?
Поки що не існує надійного способу попередити відчуття депресії під час лекцій. Людина, яка раніше відчувала симптоми депресії, також може відчувати рецидив. Одним з ефективних способів зробити це є важливість ролі батьків або тих, хто їх оточує, щоб завжди утримувати людей з депресією від самотності.
Інший спосіб — підтримувати адекватний режим сну, який також можна збалансувати за допомогою збалансованої дієти з харчуванням. Обмежте використання соціальних мереж, особливо перед сном, оскільки це впливає на якість сну. Будучи студентом, ви все ще можете займатися веселими заняттями, крім навчання. Знайдіть хобі та інтереси, які вам подобаються, щоб не переживати стрес від навчання.
