, Джакарта - Найпоширенішою сексуальною проблемою у чоловіків є передчасна еякуляція. Згідно з дослідженнями, до 30 відсотків чоловіків відчували передчасну еякуляцію. Сама по собі передчасна еякуляція - це стан, коли чоловік занадто швидко виділяє сперму під час статевого акту.
Передчасна еякуляція може статися через стрес, а також через проблеми психологічного та емоційного характеру. Мало того, передчасна еякуляція також вважається проблемою впевненості у чоловіків. Цей стан може призвести до недосягнення сексуального задоволення у партнерів.
З медичної точки зору здоровий дорослий чоловік в середньому виділяє сперму приблизно через 5 хвилин після отримання сексуальної стимуляції або після початку статевого акту. Але при передчасній еякуляції чоловік може вигнати сперму за 30-60 секунд.
В принципі, немає певного орієнтиру в тривалості гарного сексу, це залежить від задоволеності кожного партнера. Проведене дослідження показало, що середній час, який є нормальним для чоловіків, щоб досягти еякуляції після проникнення, становить близько 5 хвилин.
Сама передчасна еякуляція може бути пов’язана з еректильною дисфункцією. Цей стан виникає, коли чоловік виділяє насіннєву рідину, яка виходить з-під контролю, коли людина не відчуває себе готовою до еякуляції. Кілька факторів, крім психологічних проблем, також можуть спровокувати передчасну еякуляцію, включаючи:
- Наявність захворювань передміхурової залози.
- У системі, яка регулює еякуляцію, є рефлекторний розлад.
- У мозку відбувається хімічний збій.
- Відбувається гормональний збій.
- Наявність запалення або інфекції сечовивідних шляхів.
- Наявність пошкодження нерва внаслідок операції або травми.
- Існують побічні ефекти через куріння, надмірне вживання алкоголю та вживання заборонених наркотиків.
- Генетичні фактори. Людина має більш високий ризик передчасної еякуляції, якщо хтось із її родини має подібну історію.
Такий стан не тільки заважає отримати задоволення від сексу, але і може порушити гармонію відносин. Тоді як це вирішити? Ось кілька порад, як подолати передчасну еякуляцію, а саме:
Кегельса
Вправи Кегеля виконують не тільки жінки, але й чоловіки. Ця вправа сприяє поліпшенню роботи м’язів тазового дна. Сама еякуляція може бути викликана слабкими м’язами тазового дна, тому здатність утримувати сім’явиверження також ослаблена. Вправи для тазового дна шляхом виконання вправ Кегеля можуть зміцнити м’язи тазового дна.
Уникайте надмірного стресу
Техніка, яку можна зробити, полягає в мастурбації приблизно за 1-2 години до сексу. Це можна зробити, оскільки це може бути одним із способів контролювати передчасну еякуляцію.
Використовуйте презерватив
Крім того, що презервативи можуть запобігти захворюванням, що передаються статевим шляхом, презервативи також можна використовувати як альтернативу для запобігання передчасної еякуляції. Це пояснюється тим, що презервативи можуть знизити чутливість і запобігти передчасній еякуляції.
Дихальні вправи
Дихальні вправи також необхідні, щоб подолати проблему передчасної еякуляції. Це тому, що короткі вдихи можуть викликати прискорене биття серця. Це один із тригерів передчасної еякуляції. Дихальні вправи можна виконувати, глибоко вдихнувши протягом 5 секунд, затримавши його на 3 секунди, а потім глибоко видихнувши протягом 5 секунд.
Обговоріть з лікарем
Наступне, що потрібно зробити, це обговорити з лікарем. Зробіть це, якщо ви і ваш партнер застосовували деякі з перерахованих вище методів, але не змогли подолати передчасну еякуляцію.
Ви можете обговорити безпосередньо зі своїм лікарем, якщо ви виявите будь-який із симптомів передчасної еякуляції у свого партнера. За допомогою програми Ви можете поспілкуватися безпосередньо з досвідченими лікарями в будь-якому місці та в будь-який час через Чат або Голосовий/відеодзвінок . Ви також можете прочитати інші поради щодо здоров’я та краси. Давай, завантажити додаток у Google Play або App Store!
Читайте також:
- Передчасна еякуляція, проблеми зі здоров’ям чи емоційні проблеми?
- Ні для кого не секрет, причина, чому чоловіки мають передчасну еякуляцію
- 5 порад, як уникнути передчасної еякуляції під час інтимної близькості
