Джакарта – Протягом останніх кількох місяців світова спільнота стикається з пандемією COVID-19. Це змушує багатьох людей частіше залишатися вдома, включаючи навчання та роботу вдома (WFH). Подобається вам це чи ні, але всі дії та спілкування з колегами чи виконання завдань повинні виконуватися самостійно онлайн , за допомогою пристрою ( гаджети ).
Будь-який пристрій, наприклад ноутбук, WL , таблетки, можуть випромінювати синє світло або синє світло . Але чи знаєте ви, що синє світло може мати шкідливий вплив на шкіру, якщо ви занадто часто стикаєтеся з ним?
Читайте також: Мудрі поради щодо керування використанням гаджетів у дітей
Синє світло від пристроїв може проникнути та пошкодити шкіру
Синє світло, що виходить від пристрою в кімнаті, буде випромінювати хвилі, які об’єднуються, створюючи різноманітні кольори. Синє світло на телевізорі, як правило, безпечніше, ніж на ноутбуці чи комп’ютері WL , оскільки відстань, щоб дивитися на екран телевізора, як правило, більша.
Хоча ви можете цього не відчути, тривалий вплив синього світла може знищити колаген через окислювальний стрес. Більше того, хімічна речовина в шкірі, яке називається флавіном, може поглинати вплив синього світла від пристроїв. Реакції, що відбуваються під час поглинання синього світла, можуть викликати вільні радикали, які можуть пошкодити шкіру.
Вплив синього світла більш ризикований у людей з кольоровою шкірою
У дослідженні, опублікованому в Журнал дослідницької дерматології У 2010 році було показано, що вплив синього світла зі смартфонів викликає гіперпігментацію у людей зі смуглою або темною шкірою. У той час як для людей зі світлою шкірою це відносно не впливає.
Читайте також: Небезпека залежності від гаджетів для міленіалів
Метью М. Аврам, директор Центру лазерної та косметичної дерматології Массачусетської лікарні в Бостоні, потім класифікує колір шкіри на основі того, як вона реагує на ультрафіолетове світло. Тип 1 є найяскравішою групою кольорів з найвищою чутливістю до ультрафіолету. Шкала може сягати типу 6, який є найтемнішим і найменш схильний до горіння.
Дослідження також пояснило, що у власників шкіри 2 типу, підданих впливу синього світла, менше шансів відчувати пігментацію. Однак у кольорових людей воно темніє, і темрява зберігається кілька тижнів. Це тому, що є щось у пігментації у типів шкіри 4, 5 і 6, які реагують інакше, ніж люди зі світлою шкірою.
Однак Аврам сказав, що ще потрібні більш масштабні дослідження з цього приводу. Більше того, з іншого боку, вважається, що синє світло до певної міри позбавляє від прищів. Простий спосіб запобігти пошкодженню шкіри від впливу синього світла – це обмежити час роботи за екраном.
На деяких пристроях зазвичай також є нічний режим, який створює тепліший тон екрана. Якщо необхідно, замініть стандартне світлодіодне світло на вашому телефоні на версію, яка випромінює менше синього світла. Мінеральні сонцезахисні креми з оксидом заліза також можуть бути засобом захисту від шкідливого впливу синього світла на шкіру. Було показано, що оксид заліза більш захищає від світла, ніж оксид цинку та діоксид титану окремо.
Читайте також: Вплив синього світла на гаджети, які заважають здоров’ю
Також намагайтеся вести здоровий спосіб життя, наприклад, їсти здорову їжу, пити достатню кількість води та регулярно займатися фізичними вправами. Вночі обмежте використання смартфона, щоб швидше лягати спати та спокійніше відпочивати. Пам’ятайте, що, крім шкіри, надмірне використання приладів може загрожувати здоров’ю очей.
Тому уникайте гри в гаджети в ліжку, особливо в темряві, вночі. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем у додатку , з яким ви можете зв’язатися в будь-який час і в будь-якому місці.
