Джакарта - Про користь імбиру можна не сумніватися протягом тисячоліть. Імбир не тільки використовується як спеція, яка зміцнює та додає задоволення від приготування їжі, але й корисний для здоров’я організму. Ви належите до групи людей, які регулярно вживають кип’ячену воду з імбиром? Якщо ні, спробуйте, тому що ви можете отримати різні переваги, зокрема такі:
- Допомагає зняти нудоту
Нудота часто є скаргою жінок, особливо під час вагітності та в першому триместрі. Однак тепер більше не варто хвилюватися, адже нудоту можна легко позбутися, просто вживаючи кип’ячену воду з імбиром.
- Допоможіть схуднути
Вживання теплої кип’яченої води з імбиром як супутника під час сніданку добре для підтримки ваги, знаєте! Переваги імбиру відіграють певну роль у продовженні відчуття ситості, він також допомагає зменшити апетит, тому ви не захоплюєтеся бажанням перекусити до настання обіду.
Читайте також: У цьому різниця між червоним імбиром і звичайним імбиром
У статті, опублікованій в British Journal of Nutrition, говориться, що імбир ефективний для контролю рівня цукру і холестерину в крові, а також сприяє посиленню обмінних процесів в організмі. Завдяки такому стану організм швидше і ефективніше спалює жир.
- Допоможіть зменшити біль
Імбир містить природні сполуки фенолів і гінгеролів, які мають протибольові властивості. Наявність цього натурального вмісту допомагає імбиру зменшити біль, що виникає, коли ви відчуваєте запалення шлунка або шлункові спазми під час менструації. Імбир також може полегшити біль у м’язах, який часто виникає після вправ. Імбир здатний ефективніше знімати головний біль, ніж просто приймати знеболюючі.
Читайте також: Переваги імбиру для лікування гастроентериту
- Контроль рівня цукру в крові та профілактика цукрового діабету
Ефективність імбиру в контролі рівня цукру в крові в організмі більше не є плодом. Ця спеція також допомагає регулювати реакцію інсуліну у людей з діабетом. Мало того, протизапальні властивості імбиру також допомагають запобігти ускладненням, які можуть виникнути через діабет, включаючи хвороби серця, ретинопатію та діабет. інсульт. Користь може бути максимальна, якщо до цього відвару імбирної води додати порошок кориці.
- Боротьба з остеоартрозом і ревматизмом
Гінгерол, зінгерон і гінгердіон, що містяться в імбирі, активно зменшують кількість природних речовин в організмі, які викликають запалення. Є більше сполук олеорези, які беруть участь у боротьбі із запаленням, що виникає в організмі. Тобто регулярне вживання кип’яченої води з імбиром допомагає зменшити запалення, яке викликає остеоартрит і ревматичні захворювання.
Читайте також: Переваги імбиру можуть подолати нудоту, як ви можете?
Отже, які ще переваги імбиру змушують вас вагатися, щоб споживати кип’ячену воду зі спеціями? Щоб було смачніше, у суміш можна додати молоко. Однак не забувайте про регулярні перевірки здоров’я, щоб ваш стан здоров’я завжди підтримувався. Якщо ви відчуваєте сторонні для організму симптоми, не соромтеся звернутися до лікаря. Використовуйте додаток , адже справжні лікарі в різних сферах будуть готові допомогти вам у будь-який час і в будь-якому місці.
