, Джакарта – Природно, що після пологів жінки відчувають занепокоєння, що давати дитині грудне молоко (ASI) не так гладко. Є багато речей, які можуть вплинути на вироблення молока. Деякі з них – це відсутність відпочинку, стрес, поганий стан здоров’я, побічні ефекти ліків або незбалансоване харчування.
На щастя, є багато способів, якими матері можуть спробувати збільшити вироблення молока. Можливо, ви чули, що зціджування грудного молока може збільшити вироблення молока. Виявляється, крім цього є ще й простий спосіб, який може забезпечити комфортний розслабляючий ефект для годуючих матерів. Цей метод – масаж грудей (також відомий як лактаційний масаж).
Масаж грудей для стимуляції грудного молока можна починати через кілька днів або тижнів після пологів. Ознайомтеся з інформацією про масаж грудей для годуючих матерів нижче!
Причини необхідності масажу грудей
Масаж грудей може допомогти циркуляції грудного молока у годуючих матерів. При масажі молочні протоки стануть більш гладкими. Це пов’язано з тим, що заблокована або згортається молочна залоза повільно руйнується. Грудне молоко може легко виходити. Якщо вироблення молока у матері гладка, груди будуть виробляти більше молока. Отже, годуючим мамам, які мають проблеми з виробленням молока, можна спробувати цей масаж грудей.
Масаж грудей також ефективний для запобігання та зняття набряків або маститу, які зазвичай виникають при грудному вигодовуванні, окрім пускання грудного молока. Масаж грудей також може допомогти вам відчути себе більш розслабленим і комфортним. Таким чином, розум стає спокійнішим, а мама може добре відпочити. Мами також можуть уникнути проблеми закупорки молока через стрес або недосипання.
Підготовка до масажу
Масаж грудей можна робити вдома щодня. Виберіть вільний час, щоб відчути себе спокійно і не поспішати. Масаж грудей також слід робити за деякий час до годування дитини або зціджування грудного молока.
Перед масажем спочатку вимийте обидві мамині руки до чистоти. Потім приготуйте безпечне масажне масло, яке не містить занадто багато шкідливих хімічних речовин. Уникайте лосьйонів або масажних масел, які містять додані ароматизатори або барвники.
Ми рекомендуємо вибирати оливкову олію, кокосову олію або дитяче масло . Мамі також можуть використовувати спеціальні масла для лактації, які можна придбати в найближчому магазині або аптеці. Не наносити безпосередньо на груди. Налийте відповідну кількість на долоню і потріть долоні, поки масло не розподілиться рівномірно.
Техніка масажу грудей
Насправді масаж власних грудей не надто складний. Просто виконайте наведені нижче прості кроки. Після цього мати може подолати різні проблеми з лактацією після пологів.
- Стоячи перед дзеркалом, лівою рукою підніміть одну сторону грудей, а правою притримуйте верхню частину грудей.
- Акуратно рухайте руками вперед-назад. Якщо права рука йде вліво, ліва рука рухається вправо. Повторіть цей рух до 20 разів і перейдіть на іншу сторону грудей.
- Розташуйте обидві долоні збоку однієї грудей. Обережно рухайте обома руками вгору і вниз. Якщо права рука вгору, то ліва рука вниз. Повторіть цей рух до 20 разів і перейдіть на іншу сторону грудей.
- Підніміть одну сторону грудей лівою рукою. Трьома-чотирма пальцями правої руки матері зробіть кругові рухи над соском 20 разів.
- У тому ж положенні зробіть кругові рухи навколо соска 20 разів.
- Пальцями обох рук матері м’яко масажуйте груди з зовнішньої сторони (поряд з грудьми, а саме під пахвами та декольте) у напрямку до сосків. Повторіть 10 разів і перейдіть на іншу сторону грудей.
- Кінчиками великого і вказівного пальців обережно покрутіть сосок на кожній грудях.
- Після масажу грудей може виділятися молоко. Матері можуть спочатку безпосередньо зціджувати грудне молоко або очищати груди від залишків масажного масла, а потім годувати дітей грудьми.
Це інформація про прийоми масажу грудей для запуску грудного молока, які матері можуть спробувати вдома. Якщо масаж було зроблено, але молоко не проходить гладко, мама може негайно обговорити це з лікарем . Консультація з питань вагітності та годування груддю буде здійснюватися практично через додаток , тому що спілкування може здійснюватися через Чат або Голосовий дзвінок/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Для цього поспішайте завантажити додаток прямо зараз!
Читайте також:
- Визнайте переваги та види масажу грудей після пологів
- Поживні речовини, необхідні матерям, які годують груддю
- Міфи та факти про грудне вигодовування
