Джакарта – не лише задовольнити харчові та харчові потреби дітей під час їхнього росту та розвитку, матері повинні звертати увагу на час відпочинку своїх дітей протягом дня. Дрімота, яку роблять діти, має користь, яка вплине на ріст і розвиток дітей.
Читайте також: Чому вашій малечі потрібен сон?
Повідомлено з Національний фонд сну , немовлятам 0-12 місяців потрібно 12-17 годин сну. Дітям у віці 1-5 років потрібно 10-14 годин сну, а дітям 6-13 років - 9-11 годин. Дітям потрібно не тільки спати вночі, а й задовольнити потреби у сні. Не тільки фізичний розвиток, але й задоволення потреб дітей у сні сприяє оптимальному розумовому розвитку.
Ось переваги сну для розвитку дитини
Окрім можливості задовольнити потреби у сні, сон має багато переваг, які впливають на ріст і розвиток дітей, зокрема:
1. Допоможіть покращити пам’ять дітей
Дослідження, проведені Праці Національної академії наук показав, що діти, які добре дрімають, можуть допомогти їм краще запам’ятати те, що вони навчилися перед дріманням.
2. Підтримуйте психічне здоров’я дітей
Діти, які висипаються, мають оптимальне психічне здоров’я. Повідомлено з ScienceDaily, До безсоння схильні не тільки батьки, які можуть відчувати порушення сну, але й діти, яким ще виповнилося 4 роки. Брак сну безпосередньо пов’язаний з розладами психічного здоров’я, такими як депресія, стрес і поведінкові розлади. Отже, висипаючись, діти також мають кращий настрій.
3. Підтримуйте хороший фізичний розвиток дітей
Повідомлено з Здоров'я дітей Дрімота - це одна річ, яка дуже важлива для підтримки оптимального фізичного зростання. Мало того, діти, які висипаються, уникнуть різних проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння або проблеми з серцем.
Читайте також: Важко подрімати, переконайте свого малюка таким чином
Діти можуть спати, а матері виконують ці поради
Немає нічого поганого в тому, щоб зробити огляд або запитати у педіатра про час, коли дитина засне, коли мама відчуває, що дитина відчуває наслідки недосипання. Мама може користуватися додатком звертатися до педіатра безпосередньо, в будь-який час і в будь-якому місці.
Іноді звичка дрімати для дітей, які вступають у активний вік, стає для них неприємною звичкою. Однак є кілька порад, які можна зробити, щоб запросити дітей подрімати, наприклад зробити кімнату максимально комфортною, підтримувати чистота тіла дитини, розповідання казок перед тим, як дитина дрімає, і уникайте використання електронних пристроїв, коли наближається час сну.
Читайте також: Дитина погано спить? Давай, визначте причину
Крім того, зробіть сон для дітей рутиною, встановлюючи той самий графік сну щодня. Таким чином, дитина легко переживе цю звичку. Мама не повинна змушувати дитину подрімати, це запускає енергію дитини і ускладнює її подрімати. Візьміть дитину повільно і використовуйте «тихий час» як зміну часу гри та сну.
