, Джакарта - Поява сивого волосся є природною частиною старіння. Однак є також багато доказів того, що стрес може прискорити процес посивіння волосся. Тому що, коли ви відчуваєте стрес, ваша система виділяє нейромедіатор норадреналін, який змушує ваше тіло діяти.
Відомо, що норадреналін пошкоджує стовбурові клітини меланоцитів, які допомагають відновити колір волосяних фолікул. В результаті, якщо ви часто перебуваєте в стресовому стані, ви можете відчути передчасну сивину. Однак стрес – не єдиний фактор передчасної сивини.
Читайте також: Сивина з'являється в молодому віці, які ознаки?
Причини сивини
Сиве волосся викликано втратою меланоцитів (пігментних клітин) у волосяних фолікулах. Це відбувається з віком. На жаль, не існує лікування, яке може відновити ці клітини та пігмент, який виробляє меланін. Генетичні фактори також визначають, коли волосся сивіє. Не існує медичних способів запобігти цьому, якщо причина є генетичною.
Просто це не означає, що фактори навколишнього середовища, наприклад стрес, не відіграють ролі. Куріння, наприклад, є відомим фактором ризику ранньої сивини. Отже, вам слід відмовитися від цієї звички, якщо ви хочете довше зберегти чорний колір.
Інші фактори, що сприяють передчасному посивінню, включають білок, вітамін B-12, мідь та дефіцит заліза та старіння через накопичення окисного стресу.
Стрес викликається дисбалансом між вільними радикалами та антиоксидантами в організмі, що може пошкодити тканини, білки та ДНК. Крім того, певний ступінь окислювального стресу є природною частиною життя.
Читайте також: Сиве волосся росте передчасно, яка ознака?
Чи може зменшення стресу запобігти сивому волоссю?
В основному стрес – це нормальна річ, якщо з ним можна правильно впоратися. Що ж, пошук способів зняття стресу може принести користь здоров’ю всього організму, а не тільки волосся. В основному стрес негативно впливає на здоров’я та шкіру в цілому. Було показано, що стрес перешкоджає загоєнню ран, посилює висипання вугрів і погіршує стан шкіри, наприклад екзему та псоріаз.
Зменшення стресу може допомогти покращити ваше здоров’я і, можливо, навіть уповільнити появу сивого волосся. Недостатньо сказати «не напружуйся», оскільки більшість людей не контролює це. Однак допомога організму зменшити стрес може допомогти запобігти його.
Крім того, найкращий спосіб зробити це – їсти багату поживними речовинами їжу та регулярно займатися спортом, щоб бути добрим до тіла та знизити природний рівень стресу в організмі. Зміни, які ви можете внести, щоб відстрочити передчасну сивину, включають в себе дієту з високим вмістом омега-3 жирних кислот, таких як волоські горіхи та жирну рибу, не проводите занадто багато часу на сонці, яке пошкоджує шкіру від сонця, і прийом вітамінів B- 12 і В-6.
Якщо сиве волосся з’являється рано, ніколи не завадить уточнювати у лікаря через додаток . Причина, генетичні фактори не єдина причина.
Читайте також: 3 поради щодо вибору шампуню за типом волосся
Можна проводити природні процедури
На ринку продається багато фарб для волосся для покриття сивини, але багато з них сприяють передчасному посивінню і можуть викликати алергічні реакції та побічні ефекти. Натуральні процедури пропонують альтернативу повільному знебарвленню волосся, не завдаючи шкоди організму і не завдаючи подальшого пошкодження пігменту волосся.
Деякі натуральні інгредієнти, які можна використовувати, включають:
- Листя каррі. Листя каррі використовувалися в медицині протягом століть. У поєднанні з олією для волосся та нанесенні на шкіру голови листя каррі можуть уповільнити появу сивини.
- Чорний чай може зробити волосся темнішим, блискучим і м’якшим. Його можна використовувати, замочивши від 3 до 5 офісних чаїв у 2 склянках окропу, охолодивши та додавши на вологе чисте волосся.
- Мідний. Низький рівень міді може викликати передчасне посивіння волосся, згідно з дослідженням 2012 р. Хорошими харчовими джерелами міді є яловича печінка, сочевиця, мигдаль, темний шоколад і спаржа.
