, Джакарта - Кава справді напій, який робить очі "яскравими" і підвищує ентузіазм під час важкої роботи. Але ви повинні знати вплив споживання кави на здоров’я, особливо на шкіру. Чи правда, що вживання великої кількості кави може зробити шкіру тьмяною?
За даними Національної асоціації кави, ті, хто п’є каву регулярно, ризикують передчасно пошкодити шкіру. Занадто багато кофеїну може спричинити звуження кровоносних судин. Коли це відбувається в кровоносних судинах на поверхні шкіри, утворення антиоксидантів і поживних речовин блокується, тим самим пригнічуючи вироблення колагену. Крім того, занадто часте вживання кави може прискорити зморшки шкіри.
Кава також має зневоднювальну дію, одним з яких є бажання постійно мочитися. Він також впливає на суху і тьмяну шкіру через природу кави, яка «виводить» рідину з організму.
Існує багато думок, які стверджують, що вплив споживання кави призводить до появи прищів. Ця думка не зовсім вірна. Навіть якщо кава викликає прищі через вміст цукру в каві.
Однак це не означає, що пити каву зовсім погано! Звичайно, ви можете пити каву, якщо не переборщити. Є кілька правил, які ви можете застосувати, щоб продовжувати насолоджуватися улюбленою чашкою кави, не турбуючись про свій зовнішній вигляд. (Читайте також: Розпізнати колір язика, щоб визначити стан здоров’я)
- Обмеження споживання кави
За даними Інституту шкіри Майамі, максимальна безпечна норма для вживання кави – дві чашки на день. Тому вам слід зменшити щоденне споживання кави, якщо воно більше. Оскільки, крім того, що занадто багато кави не корисно для шкіри, ви не спите. Звичайно, це вплине на ваш режим сну і добре вплине на здоров’я.
- Пийте чорну каву
Найкраща кава – це кава без цукру або чорна кава. Зазвичай акне викликає не кофеїн, а цукор в каві. Найбільше цукру містить розчинна кава. Крім того, більшість аромату кави походить від ароматизаторів або підсилювачів смаку, а не від справжньої кави. Навіть якщо оригінал, найнижчої якості. Тому ви не отримаєте максимальної користі від розчинної кави.
- Пийте багато води
Для вас, які п’ють каву, вживання великої кількості води може збалансувати ваше здоров’я. Вода може нейтралізувати кофеїн, який ви п’єте, і повернути рН вашого тіла до норми.
- Пити після їжі
Крім того, що він корисний для шлунка, оскільки шлунок переповнений, коли ви п’єте каву, вживання кави після їжі може дати вам більш тривалий повний ефект. Тим часом, якщо ви п’єте каву до того, як ваш шлунок наповниться, рівень цукру в крові буде знижуватися, тим самим подвоївши відчуття голоду.
- Друзі здорової кави
Коли ви розрізаєте доданий цукор у свою каву, це не означає, що ви не можете надати чашці кави інший смак. Ви можете вибрати молоко або мед, які корисніші за цукор.
Насправді, крім поганого впливу на шкіру, якщо ви п’єте його в надлишку, кава має ряд позитивних переваг, якщо у вас є необхідна кількість чашок. Деякі з них знижують ризик хвороби Альцгеймера та серцево-судинних захворювань. Крім того, якщо ви зробите скраб Кавові зерна можуть бути хорошим антиоксидантом для шкіри.
Хочете дізнатися більше про плюси та мінуси кави для здоров’я? Ви можете запитати безпосередньо до . Лікарі, які є експертами у своїй галузі, постараються надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
