Джакарта – Технологія, яка швидко розвивається, робить майже всіх людей знайомими з гаджетами або гаджетами. Доступ до Інтернету за допомогою гаджетів дає багато переваг, одна з яких – швидше та легше отримувати інформацію. Діяльність з родичами та родиною також стає більш практичною завдяки наявності гаджетів. Відстань більше не проблема.
Читайте також: 3 поради, як подолати біль у тілі в офісі
Різні цікаві речі, отримані від використання гаджетів, змушують когось досить довго почувати себе як вдома, граючи в гаджети. На жаль, це змушує людей забути про ризики проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути через часте використання гаджетів.
Остерігайтеся травм рук через часті гаджети
Існує кілька умов, які можуть виникнути в руках, якщо ви занадто часто використовуєте гаджети, зокрема:
1. Синдром зап'ястного каналу
Занадто часте використання гаджетів може змусити людину бути природною синдром зап'ястного каналу . Повідомлено з Національна служба охорони здоров'я Великобританії , синдром зап'ястного каналу Це стан, коли виникає тиск на нерви в зап’ясті. Цей стан викликає у вас симптоми, які є ознаками цього захворювання, такі як поколювання, оніміння в області рук і біль у руках і пальцях.
Як правило, біль посилюється вночі. Ви можете виконувати прості рухи в області рук, щоб полегшити симптоми, які ви відчуваєте. Якщо стан погіршується, вам слід негайно звернутися до найближчої лікарні, щоб можна було правильно лікувати ваш стан. Тепер ви можете записатися на прийом до лікаря через додаток . Тому не потрібно стояти в черзі, коли ви прибули до лікарні.
2. Тендиніт
Занадто часте введення тексту під час використання гаджета може спричинити запалення великого пальця. Цей стан відомий як тендиніт. Симптоми при тендиніті, одним з яких є запалення або запалення. Запалена частина руки буде виглядати червоною, болючою та набряклою. Мало того, частина, яка має тендиніт, також відчуває пульсацію. Цей стан майже схожий на маминий великий палець ” це захворювання суглобів у молодих матерів, які часто виношують своїх дітей.
3. Артроз кистей рук
Остеоартроз, який вражає руки, викликає біль у пальцях. За словами Лінетт Ху-Саммерс, фізіотерапевта і професора Школи медицини Вашингтонського університету, надмірне використання гаджетів може викликати остеоартрит на руках. Існує кілька способів зменшити симптоми, а саме відпочинок рук і пальців.
Читайте також: Як лікувати біль у шиї в домашніх умовах
Краще бути мудрим, використовуючи гаджети. Не тільки травми рук, а й інші проблеми зі здоров’ям, якщо ви занадто часто використовуєте гаджети. Ви також ризикуєте отримати травму шиї, оскільки ви занадто часто нахиляєтеся або нахиляєте голову під час використання гаджетів.
Занадто тривале використання гаджета також призводить до пошкодження очей. Під час частого використання гаджетів можуть спостерігатися сухість очей, порушення зору та втома очей.
Зробіть це, щоб не поранити руки
На додаток до скорочення часу відтворення гаджета, виконайте цей простий спосіб, як повідомляє автор WebMD . Цей метод може зменшити ризик травмування рук через надмірне використання гаджетів, а саме:
Не натискайте на кнопки гаджета занадто сильно;
Краще не друкувати занадто довго, ніколи не завадить виконувати інші дії кожні кілька хвилин;
Не використовуйте лише один палець. Рекомендується використовувати інший палець, якщо ви починаєте відчувати незручність при використанні великого пальця;
Зробіть перерву, якщо почнете відчувати себе незручно.
Читайте також: Чи може установка ялинки оздоровити суглоби?
Це спосіб, який можна зробити, щоб подолати симптоми травми руки через занадто тривале використання гаджетів. Зверніться до найближчої лікарні, якщо ви відчуваєте більш серйозні симптоми в суглобах рук.
