Джакарта – Ви часто відчуваєте втому, втому та млявість? Це може бути тому, що у вас анемія. Це стан, при якому в організмі не вистачає еритроцитів, які забезпечують перенесення кисню по всьому тілу. В результаті тіло легко втомлюється під час фізичних навантажень. Деякі із симптомів анемії, які вам потрібно знати:
- Під час діяльності тіло відчуває легку втому, втому та млявість.
- Колір шкіри блідий або жовтуватий.
- Головний біль, запаморочення або запаморочення.
- Серцебиття іноді виявляється нерегулярним, іноді супроводжується болем у грудях і задишкою.
- Руки і ноги іноді відчувають стиснення і холод.
- Відчуття труднощів зосередитися через брак кисню в мозку.
- Труднощі зі сном або безсоння.
Одним із видів анемії є залізодефіцитна анемія, тоді як залізо необхідне кістковому мозку для вироблення еритроцитів. Цей тип анемії часто зустрічається у вагітних жінок, які не приймають препарати заліза, людей з хронічними захворюваннями, а також дітей, які знаходяться на виключно грудному вигодовуванні. Діагноз анемії можна поставити за допомогою загального аналізу крові та інших додаткових досліджень, рекомендованих лікарем. Навіть у цьому випадку, знаючи симптоми анемії, ви можете стати більше обізнаний і швидше вжити заходів для перевірки.
Як запобігти анемії через дефіцит заліза?
- Крім того, що ви знаєте про симптоми анемії, ви також можете приймати препарати заліза, особливо вагітним жінкам і жінкам під час менструації. Також помножте продукти, багаті залізом, такі як печінка, червоне м’ясо та зелені овочі, такі як шпинат.
- Приймайте вітамін С, якщо ви приймаєте препарати заліза. Це підвищить всмоктування заліза в кишечнику.
- Уникайте споживання продуктів з високим вмістом кальцію разом з прийомом добавок або продуктів, багатих залізом, оскільки вони можуть пригнічувати всмоктування заліза в кишечнику.
- Перед прийомом заліза проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути непотрібних побічних ефектів.
Що ж, якщо ви хочете дізнатися більше про симптоми анемії, давайте запитаємо лікаря за допомогою програми ! Зв'язатися з лікарем можна через Відео/Голосовий дзвінок і Чат будь-коли будь-де. Давай, завантажити програми в App Store і Google Play!
