Джакарта – Вагітність для деяких людей дуже щаслива. Однак щастя повинно супроводжуватися декількома умовами, які іноді можуть викликати дискомфорт у матері. Під час вагітності матері будуть відчувати різні зміни, починаючи від гормональних змін і закінчуючи змінами форми тіла. Не тільки в першому триместрі вагітності, вступаючи в третій триместр вагітності, нерідко у вагітних спостерігаються зміни, однією з яких є набряки на ногах.
Читайте також: Опухлі ноги під час вагітності? Ось як це подолати
Набряк деяких частин тіла або відомий як набряк є цілком нормальним явищем для вагітних жінок. Як правило, набряки виникають у кількох частинах тіла, але цей стан часто спостерігається в ногах. Опухлі ноги в третьому триместрі виникають через те, що організм виробляє рідину і кров вдвічі більше, ніж зазвичай для процесу внутрішньоутробного розвитку. Хоча це не небезпечно, ви повинні знати деякі способи подолати його, щоб вагітні відчували себе комфортно під час вагітності в третьому триместрі вагітності.
Причини набряку ніг під час вагітності
Не тільки збільшення ваги і збільшений живіт, вступаючи в третій триместр, мама також відчує набряки в декількох частинах тіла. Однак цей стан частіше зустрічається на ногах. Не хвилюйтеся, набряки ніг на початку третього триместру вагітності – це нормальне явище для вагітних. Насправді, деякі вагітні жінки відчували набряки ніг на початку другого триместру і збільшувалися в третьому триместрі.
Цей стан виникає через те, що організм виробляє вдвічі більше рідини і крові, ніж до вагітності. Рідини та кров, що виробляються в організмі, використовуються для пом’якшення тіла, щоб воно могло оптимально розвиватися, щоб допомогти процесу розвитку дитини в утробі матері. Крім того, додаткові рідини та кров можуть допомогти тазостегновому суглобу та навколишнім тканинам підготуватися до пологів.
Читайте також : Опухлі ноги під час вагітності, чи можна займатися спортом?
Мало того, запуск з Лінія здоров'я Є кілька інших тригерних факторів, які можуть викликати набряк ніг у третьому триместрі вагітності, наприклад:
- Спекотна погода;
- Споживання кофеїну;
- Недостатньо для забезпечення потреб у воді;
- Довго стоїть.
Це деякі з факторів, які можуть збільшити набряки ніг. Однак якщо у матері з’являється раптова набряклість, що супроводжується головним болем і кровотечею, негайно зверніться до акушера в найближчу лікарню, щоб уникнути різних порушень вагітності, які можуть виникнути в третьому триместрі. Використовуйте додаток знайти найближчу лікарню, щоб лікування можна було провести швидше.
Як подолати набряки ніг
Набряки на ногах можуть зникнути самі по собі після того, як мати пройде пологовий процес. Однак, щоб уникнути дискомфорту, існує кілька способів боротьби з набряками ніг.
- Краще зверніть увагу на стан ніг. Якщо ви відчуваєте втому, вам слід негайно відпочити в положенні сидячи і поставити ноги вгору. Час від часу робіть розтяжку для ніг, щоб було зручніше.
- У положенні лежачи слід спати обличчям вліво. Це може допомогти знизити тиск у великих венах, які повертають кров до серця.
- Виконуйте легкі заняття, ходячи по дому, щоб полегшити дискомфорт у ногах.
- Носіть зручний одяг для вагітних. Краще уникати занадто тісного одягу, який може здавлювати кровоносні судини, що може призвести до дискомфорту при набряках ніг.
- Уникайте занадто довгого стояння.
- Використовуйте холодний компрес, щоб стиснути набряклу ногу.
- Правильно задовольняйте потребу в рідині під час вагітності.
- Обмежте споживання продуктів з досить високим вмістом солі.
Читайте також : 5 речей, які свідчать про здорову вагітність
Ось кілька способів, якими ви можете впоратися з набряками ніг під час вагітності. Немає нічого поганого в тому, щоб щодня регулярно виконувати легкі вправи. Ви можете неквапливо гуляти по дому, плавати або робити вправи під час вагітності, щоб стан вашого здоров’я залишався оптимальним до пологів.
