«Якнайшвидше розпізнати симптоми депресії так само важливо, як і лікування цього стану. Тому що депресія – це проблема психічного здоров’я, яка може продовжувати погіршуватися, поки не стане смертельною, якщо її не лікувати негайно».
Джакарта. Можливо, ви часто чули про депресію. Однак які саме симптоми депресії? Як дізнатися про цю проблему психічного здоров’я якомога раніше, щоб вона могла отримати лікування? На ці питання справді потрібно відповісти.
Сторінка з цитуванням Психологія сьогодні, депресія є проблемою психічного здоров’я, від якої страждають понад 264 мільйони людей у всьому світі. З тих, хто постраждав, 76-85 відсотків людей з психічними розладами в країнах з нижчим середнім рівнем доходу не мають доступу до лікування.
Читайте також: Перевірка фактів: куркума може зменшити депресію
Важливо розпізнати симптоми депресії
Депресія може спричинити труднощі з концентрацією уваги, змусити людину відсторонитися від соціальної та фізичної діяльності (включаючи роботу та/або школу) і втратити важливі стосунки з іншими.
Одним з основних симптомів депресії є соціальна відстороненість. Однак, з іншого боку, соціальна ізоляція може погіршити симптоми депресії. Отже, можна сказати, що це ніби замкнене коло, яке підкріплює одне одного.
Крім того, люди, які відчувають депресію, часто переймають шкідливі звички, які, на їхню думку, можуть подолати симптоми, але насправді погіршують їх. Наприклад, такі як погані звички сну або зловживання алкоголем і психоактивними речовинами.
З цієї причини дуже важливо знати про симптоми депресії і негайно звернутися за допомогою до фахівця. Чим раніше буде розпізнана та вилікована депресія, тим можна звести до мінімуму ризик погіршення симптомів та небажаних речей.
Якими є симптоми?
Діагностичне та статистичне керівництво психічних розладів (DSM-5) розпізнає кілька типів депресивних розладів. Двома найбільш поширеними є клінічна депресія (великий депресивний розлад) і стійкий депресивний розлад.
Обидва мають однакові симптоми. Однак стійкий депресивний розлад зазвичай менш важкий і триває довше. Загалом, ось деякі симптоми депресії, на які слід звернути увагу:
- поганий настрій
Не лише поганий настрійЦей депресивний симптом характеризується безперервним смутком і відчуттям порожнечі. Це може тривати місяцями, роками.
У дітей і підлітків, які не можуть чітко описати симптоми, зазвичай характеризується дратівливим і дуже чутливим ставленням.
- Зниження інтересу
Іншим поширеним симптомом депресії є зниження інтересу або задоволень, які отримували. Цей стан також відомий як ангедонія.
- Зміни апетиту
Ще однією поширеною ознакою депресії є зміна апетиту. Для деяких людей це може бути втрата апетиту, але може бути й навпаки, переїдання.
Дослідження 2012 року, опубліковане в Міжнародний журнал ожиріння, вивчали тисячі чоловіків і жінок протягом 11 років. Учасники, які повідомили про симптоми депресії та/або тривоги протягом цього періоду, мали значні зміни у вазі та з більшою ймовірністю були діагностовані як ожиріння.
Читайте також: Будьте обережні, зникнення безвісти може вплинути на психічне здоров’я
- Розлад сну
Сторінка з цитуванням Дуже добре розумПорушення сну є одним з найпоширеніших симптомів, з якими стикаються люди з депресією. За оцінками, близько 80 відсотків людей з депресією мають безсоння.
Тим часом близько 15-25 відсотків відчувають надмірний сон або гіперсомнію. Будь то безсоння чи гіперсомнія, обидва можуть вплинути на якість життя людей з депресією.
- Почуття провини та нікчемності
Депресія може зробити все негативним, включаючи те, як ви бачите себе. Люди з цим розладом психічного здоров’я можуть думати про себе непривабливим і нереалістичним способом, наприклад, відчувати себе нікчемним.
Їм також може бути важко відпустити минулі помилки, що призводить до почуття провини. Це змушує їх переживати почуття провини і вірити, що невеликі помилки є доказом їхньої власної некомпетентності.
- Труднощі з концентрацією уваги
Як тяжкий депресивний розлад, так і стійкий депресивний розлад ускладнюють концентрацію уваги та прийняття рішень. Люди з депресією можуть усвідомити це в собі, або навколишні можуть це помітити.
Читайте також: Знайомство з синдромом Парижа, коли реальність не відповідає очікуванням
- Часто думаю про смерть
Людина з симптомами великої депресії може думати про самогубство, робити спробу самогубства або планувати конкретні плани покінчити життя самогубством.
Це дискусія про важливість усвідомлення симптомів депресії. Відомо, що до цієї проблеми психічного здоров’я не слід ставитися легковажно. Тому що це може знизити якість життя, призвести до шкідливих звичок, таких як вживання наркотиків і алкоголю, до суїцидальних думок.
Усвідомлюючи симптоми депресії, які ви відчуваєте, шанси на лікування та одужання дуже можливі. Отже, якщо ви відчуваєте, що відчуваєте симптоми, описані раніше, скористайтеся програмою негайно звернутися до психолога або психіатра. За допомогою програми , ви також можете легко купити ліки за рецептом, ось.
