Джакарта - Синусит - це запалення або набряк тканини пазухи, яка являє собою заповнену повітрям порожнину або простір у задній частині лицьових кісток. Коли виникає це запалення, загальним симптомом, який відчувають майже всі хворі, є хворобливий тиск на верхню частину обличчя, особливо на лоб, за ніс, між або за очима або на щоки.
У деяких пацієнтів будуть відчуватися такі симптоми, як зубний біль, закладеність носа, постназальне затікання, яке посилюється вночі, і неприємний запах з рота, який не пов’язаний із стоматологічними проблемами. Щоб симптоми гаймориту не повторювалися, необхідно виявити причину і уникати тригера. Ось кілька порад, які допоможуть запобігти повторенню симптомів синуситу.
Читайте також: Зверніть увагу на те, як попередити синусит у дітей
Виявлення причин та уникнення тригерів
Якщо у вас хронічний синусит, є деякі звички, яких слід уникати та більше не практикувати, щоб уникнути повторення симптомів. Деякі речі, які необхідно зробити, а саме уникати сигарет і сигаретного диму. Також слід обмежити діяльність на свіжому повітрі, оскільки в повітрі високий рівень алергенів або забруднюючих речовин.
У приміщенні використання кондиціонерів та зволожувачів повітря іноді може допомогти запобігти повторенню симптомів синуситу. Якщо у вас алергія, ви можете допомогти запобігти рецидиву синуситу, виявляючи та уникаючи тригерів, а також приймаючи ліки за вказівкою лікаря. Крім того, в домашніх умовах можна вжити заходів для усунення багатьох алергенів, присутніх у кімнаті, які викликають проблеми з пазухами.
Читайте також: Ось деякі табу синуситу, які потрібно зрозуміти
Ось кілька порад, щоб запобігти повторенню симптомів синуситу:
- Закрийте вікна, особливо вікна спальні. Ви можете зменшити свій вплив на забруднення всередині приміщень, використовуючи фільтр HEPA (високоефективний фільтр твердих частинок) на вашому кондиціонері.
- Під час подорожі автомобілем закрийте вікна та увімкніть кондиціонер. Деякі транспортні засоби оснащені високоефективними системами фільтрації повітря. Якщо можливо, ви також можете використовувати його.
- Прийміть душ або шампунь перед сном ввечері, щоб видалити забруднені повітря або алергени, які накопичуються протягом дня.
- Сушіть одяг у приміщенні або використовуйте сушарку. Є побоювання, що одяг може стати місцем накопичення алергенів, якщо сушити одяг на вулиці.
- Зведіть до мінімуму дії, пов’язані з пилком, наприклад, стрижку газону або збирання квітів.
- Регулярно вдихати пар і промивати ніс сольовим розчином, щоб запобігти повторенню симптомів синуситу.
- Переконайтеся, що у вашому організмі достатньо рідини.
- Часто мийте руки, щоб видалити алергени або забруднювачі з долонь.
- Прийом пероральних пробіотиків, особливо після прийому антибіотиків, щоб поповнити природний біом пазух.
- Уникайте використання антибіотиків або стероїдів, коли це можливо, оскільки вони впливають на природні хороші бактерії (біом), які живуть в пазухах, і дозволять поганим бактеріям розмножуватися.
- Плавайте в басейні з морською водою. Це зменшує запалення слизової оболонки носа та пазух, тому симптоми пазухи можна полегшити порівняно з купанням у хлорованому басейні.
- Дотримуватися здорового способу життя та мати міцну імунну систему.
Читайте також: Розпізнайте симптоми хронічного синуситу, на які слід остерігатися
Інфекції пазух можуть бути гострими або хронічними і можуть розвиватися через вірусні, бактеріальні або грибкові інфекції. Переконайтеся, що ваше здоров’я добре підтримане, щоб запобігти повторенню симптомів синуситу. Якщо у вас є інші проблеми зі здоров’ям, обговоріть це зі своїм лікарем у заявці , так.
Довідка:
Гарвардське видавництво охорони здоров’я. Доступ 2021. Хронічний синусит (у дорослих).
Медичний коледж Бейлора. Доступ у 2021 році. Десять порад, як уникнути інфекцій пазух.
Здоров'я на кожен день. Доступ 2021. Основні відомості про синусову інфекцію: причини, симптоми, лікування, профілактика, природні засоби, помилки, яких слід уникати, тощо.
