, Джакарта - Читання книги є одним із найкращих видів діяльності для мозку. Книги допомагають розширити кругозір і додати корисні знання для застосування в повсякденному житті. Прислів'я «книги — вікна у світ» вірно. Тому що, чи знаєте ви, що Ілон Маск, генеральний директор Tesla, навчився побудувати ракету, читаючи книги? Він не єдиний генеральний директор, який зробив читання звичкою. Уоррен Баффет, успішний бізнесмен зі Сполучених Штатів, також зізнається, що витрачає до п'яти-шести годин на день за читанням книг. Крім того, більшість керівників компаній читають до 60 книг на рік.
Як відомо, будучи генеральним директором компанії, ви втрачаєте багато часу на роботу. Насправді вони вдвох все ж знайшли час, щоб відкрити книгу. Деякі люди погодяться, що читання книги перед сном — найкращий час для розслаблення та відпочинку організму. Це не тільки допомагає розширити кругозір, але й переваги, які ви можете отримати, якщо ви любите читати книги перед сном, особливо для мозку.
Читайте також: Зробіть ці 7 корисних звичок перед сном
Загострити пам'ять
Мозок працює інтенсивніше вночі. Чому так? Коли ви відпочиваєте і спите, вся ваша енергія може бути зосереджена на мозку. Тоді ви запам’ятаєте набагато краще. Крім того, люди, як правило, більше концентруються вночі. Тож читати й вивчати щось корисне перед сном дуже корисно. Якщо ви хочете скласти іспит або підготуватися до презентації, ви можете зробити це більш дорослим, прочитавши книгу перед сном.
Зняти стрес
Займаючись повсякденними справами, ми обов’язково будемо відчувати стрес, і цей стрес буде посилюватися вночі. Коли приходить час спати, ваш розум ще більше плутається. Читання книги перед сном — хороший час, оскільки це може відволіктися від стресу. Читання книги перед сном протягом шести хвилин може зменшити стрес до 68 відсотків. Не важливо, яку книгу ви читаєте, якщо вам цікаво читати, ви можете відчути користь.
Читайте також: Будьте обережні, ці 5 ознак фізичного стресу можуть зашкодити вашому здоров’ю
Поліпшити роботу мозку
Читання книг активізує мозок. Ви стаєте більш цілеспрямованими, розумієте мову, покращуєте спосіб мислення, розвиваєте уяву та творчі здібності. Звичка читати книги також допомагає зрозуміти правильне написання мови.
Профілактика старечого стану
Читання книг змушує літніх людей повільніше знижувати функції мозку. Це пов’язано з тим, що читання книг може покращити пам’ять і пам’ять на щось.
Якщо ви хочете вибрати читання перед сном, ви повинні вибирати книги, які залучають розум і, безумовно, є розважальними. Хоча нудна книга може викликати у вас сонливість, її слід уникати, тому що читання нецікавої книги не зробить це приємним. В результаті у вас неохоче виробляється звичка читати книги перед сном.
Читайте також: Причина, чому багато жінок отримують безсоння
Що ж, якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям, через які вам важко спати, або інші проблеми, ви можете скористатися перевагами цих функцій Зверніться до лікаря в додатку . Ви можете зв’язатися з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці Голосовий/відеодзвінок і чат. Давай, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
