Джакарта – Так само, як і фізичні захворювання, розлади психічного здоров’я також можуть призвести до серйозних захворювань, якщо їм не потурбуватися. На жаль, у суспільстві все ще існує велика стигма щодо людей з психічними розладами.
Наприклад, вони вважаються божевільними людьми, яких потрібно уникати або навіть піддавати остракизму в суспільстві. Насправді, велика кількість людей з психічними розладами в Індонезії пов’язана з високим рівнем самогубств. За національними даними, у 2016 році було зареєстровано 1800 випадків суїцидальних смертей.
Читайте також: Раннє виявлення шизофренічного психічного розладу
Стигма ускладнює відновлення людей з психічними розладами
Стигма чи негативна оцінка людей з психічними розладами насправді не нова. Насправді, не рідко стигма нападає і на родину постраждалого. Деякі з стигм щодо людей з психічними розладами, які часто зустрічаються, включають:
- Пряма дискримінація, яка виглядає фронтальною і грубою. Наприклад, жорстоке поводження або образливі слова на адресу постраждалого та його родини.
- Тонка дискримінація, як-от таємне або ненавмисне остракізм людей з психічними розладами. Наприклад, уникати людей, які мають психічні розлади, оскільки вони вважаються небезпечними для особистої та сімейної безпеки.
- Почуття сорому, які виходять із сім’ї.
Крім зовнішнього, стигма щодо людей з психічними розладами може виникати також зсередини їхньої свідомості (внутрішня стигма). Зазвичай це зростає через стигму з боку суспільства, а також через страх бути униканим людей, тому що вони «інші».
Читайте також: Lebaran і Holiday Blues, ось 4 способи боротьби з ними
Як зовнішня, так і внутрішня стигма може перешкодити процесу одужання від психічних розладів, якщо її не контролювати. Насправді не рідко навіть погіршують стан. Стигма може змусити постраждалих відчувати сором, нерозуміння і, зрештою, небажання звертатися за допомогою або відповідною медичною допомогою.
Не кажучи вже про ризик бути знущанням, а також словесне та фізичне насильство, а також зниження можливостей для працевлаштування та освіти, як і людей загалом. Це пояснюється тим, що стигма змушує людей з психічними розладами вважатися нездатними досягати цілей або навіть виконувати конкретні завдання.
Як боротися зі стигматизацією розладів психічного здоров’я?
Можливо, ви не зможете контролювати, що думають про вас інші люди. Однак ви можете змінити своє мислення і розібратися з ним більш розумно. Нижче наведено кілька порад, які можуть допомогти, зокрема, якщо ви стикаєтесь зі стигмою розладів психічного здоров’я:
- Пройдіть лікування. Хоча ви можете неохоче визнавати, що вам потрібно лікування, не дозволяйте страху бути названим «божевільним» завадити вам звернутися за допомогою. Лікування може допомогти визначити, що не так, і зменшити симптоми, які заважають роботі та особистому житті.
- Не ізолюйте себе. Якщо у вас розлад психічного здоров’я, ви можете неохоче комусь розповідати про це. Однак сім’я, друзі, пастори або члени громади можуть запропонувати підтримку, якщо дізнаються про ваше психічне захворювання. Тому не ізолюйте себе і попросіть підтримки найближчих людей, яким довіряєте.
- Приєднуйтесь до групи підтримки. Шукайте групи чи спільноти, у яких є люди, які відчувають такий самий стан, як і ви. Таким чином ви зрозумієте, що ви не самотні.
- Виступайте проти стигми. Висловіть свою думку на різних заходах, у листах до редакторів або в Інтернеті. Це може допомогти вселити сміливість іншим, які стикаються з подібними проблемами, і поінформувати громадськість про психічні захворювання.
Читайте також: Надмірна впевненість стає небезпечною, ось вплив
Судження інших людей майже завжди випливають із недостатнього розуміння, а не з фактичної інформації. Навчитися приймати цей стан і розуміти, що потрібно зробити для його лікування, шукати підтримки та допомагати навчати інших, може мати величезне значення.
Тому, якщо ви відчуваєте, що з вами щось не так, не соромтеся звернутися за допомогою до експерта, наприклад, психолога чи психіатра. Якщо вам потрібна допомога експертів, ви також можете завантажити додаток поспілкуватися з психологом у будь-який час і в будь-якому місці.
Довідка:
Клініка Майо. Доступ у 2020 році. Психічне здоров’я: подолання стигми психічних захворювань.
Університет Гаджа Мада. Доступ у 2020 році. Відповідь на проблеми психічного здоров’я в епоху тисячоліття.
Університет Airlangga. Доступ у 2020 році. Внутрішня стигма у людей з психічними розладами.
