, Джакарта – Виглядати молодим – мрія майже кожного. Як отримати молоде обличчя, варто звернути увагу на дієту і створити здоровий спосіб життя. Ви знаєте, що сміх може зробити вас молодим не тільки за фактором споживання їжі або повноцінного відпочинку!
Читайте також: До побачення, депресія
Багато хто каже, що посмішка і сміх - це природний макіяж обличчя, який робить людину привабливішою і веселішою. Посмішка і сміх також є одним із важливих факторів, які можна зробити, щоб отримати молоде обличчя. Крім того, що це легко зробити, завжди посміхаючись на оточуючих, ви також можете покращити настрій ти сам.
Смійтеся та посміхайтеся, щоб заспокоїтися
Сміх - це один із способів розслабити і заспокоїти своє тіло. Коли ми сміємося, організм зменшує вироблення гормонів стресу. Коли ви радісно смієтеся, дуже корисно зменшити стрес, який ви відчуваєте, тим самим підвищуючи позитивний настрій, а ендорфіни, що виробляються організмом, мають кращу якість.
Зменшене відчуття стресу і депресії, які ви відчуваєте, безсумнівно вплине на здоров’я шкіри. Отже, коли ви щасливі, це може вплинути на здоров’я вашої шкіри, а також не спати.
Сміх і посмішка роблять ваше обличчя молодшим
Мало того, що ваше тіло виробляє гормони щастя, коли ви смієтеся або посміхаєтеся, усмішка і сміх робить ваше обличчя молодшим, ніж коли ви надаєте похмуре або сумне обличчя. Деякі дослідження показали, що сумні обличчя, як вважають, роблять обличчя старшим, ніж його справжній вік.
Повідомлено з Психологія сьогодні Крім того, що вони молодші, усміхнені й смішні також роблять людей худими, ніж люди з сумними чи похмурими обличчями. Окрім функції заспокоїти і розслабитися, багато посмішок і сміху змусять вас виглядати молодше, ніж ваш справжній вік. Звичайно, ви також отримуєте більше друзів, тому що обличчя виглядає веселим і привабливим.
Згідно сторінки сайту The Huffington Post , більше посмішок означає, що ваше щастя також зростає. Цей стан, безумовно, знижує ризик раптової смерті на 35 відсотків. Тож ніколи не завадить завжди посміхатися на оточуючих!
Читайте також: Почуватись щасливим? Спробуйте зробити це
Користь сміху для здоров’я
Крім того, що ви виглядаєте молодше, сміх і посмішка також мають інші переваги для здоров’я, а саме:
- Поліпшити здоров'я серця
Сміх і посмішка дійсно можуть зробити ваше серце здоровішим. Коли хтось голосно сміється, то ця людина збільшить вироблення кисню в крові. Крім того, що сміх покращить кровообіг, він також зробить ваше серце здоровішим.
Однак, щоб зберегти здоров’я серця, не забувайте звертати увагу на свій режим харчування та фізичні вправи. Якщо ви виявили симптоми серцевого розладу, ніколи не завадить негайно перевірити стан свого серця в найближчій лікарні. Заздалегідь запишіться на прийом до лікаря через додаток, щоб полегшити вам обстеження в лікарні.
- Зняти стрес
Вважається, що почуття гумору здатне нейтралізувати всі форми негативу, які можуть викликати у вас депресію, стрес або навіть тривогу. Сміючись, ми можемо подолати стрес, який ви відчуваєте, і ви не будете відчувати себе самотніми і, як правило, будете більш позитивними. Повідомлено з Психологія сьогодні , посмішка також покращує настрій.
- Підвищити імунну систему
Сміх також допомагає зміцнити імунну систему. Тому, якщо ви багато смієтеся, ваша імунна система, звичайно, сильніша, ніж у тих, у кого багато негативних думок. Тож сьогодні ніколи не завадить поділитися своєю посмішкою!
Читайте також: 8 переваг сміху для здоров'я організму
Підтримка фізичного здоров’я, безумовно, дуже важлива, але було б добре, якби це супроводжувалося турботою про ваше психічне здоров’я. Смійтеся, тому що ця діяльність має багато переваг для вас.
