, Джакарта. Деякі матері, мабуть, відчували неприємність, коли дізналися, що їхня дитина має непереносимість лактози. Цей стан призводить до того, що діти не можуть споживати коров’яче молоко, як інші діти. Матері можуть хвилюватися, тому що молоко є джерелом харчування для підтримки росту і розвитку малюка. Діти з непереносимістю лактози (компонент природного цукру в коров’ячому молоці) не можуть перетравлювати речовину до товстого кишечника, що викликає проблеми з травленням.
Діти, які мають симптоми непереносимості лактози, можуть відчувати такі симптоми, як метеоризм, біль після вживання коров’ячого молока. У тих, у кого алергія на молоко, симптоми включають свербіж, блювоту, діарею, біль у шлунку, нежить і очі, а також кашель і задишку.
Читайте також: Ви вже знаєте це? 10 продуктів, які містять кальцій, крім молока
Якщо у вашої дитини алергія на коров’яче молоко, мамам не варто хвилюватися, оскільки деякі з наведених нижче напоїв використовуються як альтернатива дитячому молоку:
Мигдалеве молоко. Для вегетаріанців мигдальне молоко використовується як альтернатива здоровим напоям замість дитячого молока. Хоча воно, як правило, дорожче, мигдальне молоко зазвичай буває несолодким, що робить його більш здоровим. Якщо підсолоджувати, зазвичай використовуються натуральні підсолоджувачі, такі як мед або фініки. Спосіб приготування більш-менш такий же, як і соєве молоко, замочують приблизно на 12 годин, змішують з водою і додають підсолоджувач або перевіряють, а потім фільтрують за допомогою тканини. Відомо, що мигдальне молоко має меншу калорійність, багате ненасиченими жирними кислотами та вітаміном Е. Вітаміни А і D у мигдальному молоці також підходять для задоволення щоденних потреб.
Соєве молоко. Один з цих перероблених соєвих продуктів легко знайти. Соєве молоко є хорошим джерелом білка, вітаміну А, вітаміну B12, вітаміну D і калію, тому його можна використовувати як замінник дитячого молока. Вміст білка в соєвому молоці майже дорівнює коров’ячому, а в соєвому молоці міститься 9 незамінних амінокислот, необхідних організму. Оскільки соєве молоко походить із рослин, воно не містить холестерину, тому воно корисне для здоров’я серця. Діти або інші члени сім’ї можуть вживати соєве молоко щодня. Слід обмежити споживання соєвого молока тим, у кого є проблеми із щитовидною залозою.
Читайте також: Це переваги, якщо ваша дитина регулярно п’є молоко
Молоко з горіхами кешью. До сих пір ви, можливо, знали кешью як закуску, але насправді кешью можна використовувати як молоко. Спосіб такий же, як і мигдальне молоко, ви можете приготувати самостійно вдома або купити готові до вживання. Суміш, яка зазвичай використовується для приготування молока з горіхів кешью, це фініки, морська сіль і смак ванілі. Хоча кешью, як правило, містить низький вміст жиру, кешью містить високий рівень вітамінів, мінералів і антиоксидантів, тому вони корисні для росту і розвитку вашої дитини. Містить вітамін Е, вітамін К, вітамін В6, фосфор, цинк, магній і залізо.
На додаток до можливості використовувати замінники дитячого молока з різними іншими видами молока, зазначеними вище, тим, у кого є алергія на коров’яче молоко, слід звернути увагу на продукти, які можуть використовувати молоко в якості основного інгредієнта, наприклад:
Вершкове масло.
сир.
маргарин.
йогурт.
Морозиво.
Крупи.
Дитяче харчування.
Торти, печиво, крекери.
Пудинг, заварний крем.
Читайте також: 7 видів молока, які потрібно знати, та їх користь
Завжди регулярно перевіряйте здоров’я вашої дитини у лікаря регулярно. Вам не потрібно йти до лікаря чи лікарні, ви можете обговорити Голосовий/відеодзвінок і чат. Завантажити негайно застосуйте в App Store і Google Play, щоб користуватися різними сервісами .
