, Джакарта - Надмірне потовиділення може виникнути через певні проблеми зі здоров'ям, такі як гіпергідроз. Крім того, надмірне занепокоєння і нервозність також можуть спровокувати надмірне потовиділення. Цей стан, безумовно, може викликати у вас незручності під час виконання повсякденної діяльності. Тому, щоб подолати це, ви можете виконати наступні 10 порад.
- Використовуйте сильний антиперспірант
Подолаючи підвищену пітливість не можна використовувати дезодорант недбало. Тому що звичайний дезодорант може не вирішити цю проблему. Тому спробуйте використовувати дезодорант з сильним антиперспірантом. Щоб отримати його, ви можете знайти його в аптеці або аптеці.
Щоб було простіше, купити його можна через сервіс Інтер Аптека в додатку . Ця послуга дозволяє придбати ліки та вітаміни, не виходячи з дому. Так само і з лабораторними перевірками. Ви можете запитати у лікарів у додатку через службу відео/голосовий дзвінок або чат щоб отримати правильну рекомендацію щодо антиперспірантів. Антиперспірант краще використовувати перед сном, щоб він швидше вбирався шкірою, тому що вночі виділення поту не так сильно, як вдень.
- Уникайте гострої їжі та алкогольних напоїв
Гостра їжа та алкогольні напої можуть збільшити виділення поту. Особливо, якщо ви відчуваєте стрес або тривогу.
- Носіть тонкий одяг, який вбирає піт
Використовуйте тонкий одяг, який вбирає піт, наприклад бавовна. Цей матеріал має дуже хорошу здатність поглинати піт. Уникайте одягу з синтетичних або поліестерних матеріалів, які не вбирають вологу.
- Виберіть вільний одяг
Крім одягу, який тонкий і вбирає піт, ви також повинні уникати занадто тісного одягу. Оскільки тісний одяг може ускладнити дихання вашому тілу та шкірі. Тому ви повинні використовувати вільний одяг, щоб забезпечити відчуття комфорту і запобігти надмірному потовиділення.
- Носіть шкарпетки
Через надмірне виділення поту мокрі ноги можуть викликати неприємний запах. Під час носіння закритого взуття використовуйте шкарпетки, виготовлені з легко вбирається поту. Не забувайте щодня завжди міняти шкарпетки, щоб ваші ноги були здоровими та свіжими.
- Міняти взуття щодня
Крім того, що потрібно міняти шкарпетки щодня, ви також не повинні носити одне і те ж взуття щодня. Дайте вашому черевику відпочити і забезпечити плавну циркуляцію повітря, щоб воно не стало вологим і не стало середовищем для розмноження бактерій, які викликають неприємний запах ніг.
- Контролюйте стрес
Стрес може змусити ваше тіло надмірно потіти. Щоб подолати це, спробуйте контролювати стрес, виконуючи такі види діяльності, як медитація, йога або консультація психолога.
- Кинути палити
Крім того, що куріння шкідливе для здоров’я легенів, куріння також може змусити організм працювати інтенсивніше, щоб позбутися різних токсичних речовин, таких як нікотин. Ця активність може викликати потові залози, щоб виробляти надлишок поту.
- Підтримуйте ідеальну масу тіла
Через зайву вагу людині потрібно більше енергії для руху та діяльності. В результаті температура тіла буде підвищуватися швидше і стимулювати надмірне потовиділення.
- Побачити лікаря
Якщо ви відчуваєте себе незручно, а спроби лікування зі зміною способу життя недостатньо корисні, ви можете звернутися до лікаря за медичною допомогою. Ви також можете запитати про гіпергідроз і рішення ваших проблем зі здоров’ям експертам у додатку . Досвідчені лікарі допоможуть вирішити проблеми зі здоров’ям. Давай, завантажити додаток в App Store або Google Play зараз.
