Джакарта - Нудьга справді може підійти будь-кому, включаючи нудьгу по зовнішній вигляд і колір шкіри. В результаті багато хто використовує сезон відпусток, щоб піти на пляж і погрітися на сонці. Мета – досягти темнішого відтінку шкіри, який часто вважають більш екзотичним.
Це законно робити. Але перед тим, як засмагати на пляжі, потрібно звернути увагу і переконатися в кількох речах. Замість того, щоб отримати екзотичний колір шкіри, неправильне приготування може пошкодити шкіру, опік і навіть викликати захворювання. Щоб це не було неправильно, дотримуйтесь цих порад щодо засмагання на пляжі, ОК:
1. Виберіть правильний одяг
Вибір правильного одягу - це основна річ, яку ви повинні робити правильно. Оскільки носіння невідповідного типу одягу і тканин може вплинути на процес прийняття сонячних ванн. А найкращий варіант – одягати світлий тип одягу.
Коли ви носите занадто щільний одяг, не уникнути поту та спеки під час сонця. Постійне потовиділення може перешкоджати процесу контакту сонця зі шкірою. Крім того, надягаючи легкий одяг, nisa полегшує проникнення сонячного світла до шкіри.
2. Час прийняття сонячних ванн
Сонячне світло, яке корисне для шкіри, зазвичай припадає на 09.00 WIB до 12.00 WIB. Або з 16.00 WIB до заходу сонця. Тобто це найкращий час для засмаги. Тому що, крім цього часу, сонце випромінює ультрафіолетове світло, яке є канцерогеном або може викликати рак шкіри.
Крім того, помилкове припущення, що чим довше ви перебуваєте на сонці, тим темніше буде ваша шкіра. Занадто довге перебування на сонці може фактично збільшити ризик раку шкіри. Встановіть, скільки часу вам потрібно перебувати на сонці, і не напружуйте себе.
3. Сонцезахисний крем
Засмагання не означає, що вам не потрібно використовувати засоби захисту, як-от сонцезахисний крем. Перед прийняттям сонячних ванн важливо точно наносити сонцезахисний крем на тіло. Це корисно, щоб уникнути прямого впливу на шкіру сонячних променів.
Крім того, застосування сонцезахисного крему також працює так, що шкіра, до якої торкається сонце, має рівний колір. Також потрібно підтримувати вологу шкіру перед прийняттям сонячних ванн. Ви можете використовувати зволожуючий крем, щоб захистити вашу шкіру від сухості та пошкодження.
4. Окуляри і капелюх
Не тільки для стилю, а й надягайте сонцезахисні окуляри та капелюх під час прийняття сонячних ванн. Метою використання сонцезахисних окулярів є захист очей від відблисків, які можуть заважати прийому сонячних ванн. У той час як шапка служить для захисту голови від сонця. Надто гаряча голова через сонячний опік може призвести до запалення оболонки мозку.
5. Задовольняти потреби у вітаміні Е
Перед прийняттям сонячних ванн постарайтеся задовольнити потреби організму у вітаміні Е. Оскільки вміст антиоксидантів у вітаміні Е може допомогти зменшити шкідливий вплив сонячного світла на шкіру. Антиоксиданти також важливі для зниження ризику раку шкіри.
Вітамін Е також корисний для запобігання передчасному старінню, появі зморшок і надає шкірі відчуття гладкості. Щоб отримати більше важелів, ви можете поєднати вітамін Е з вітаміном С. Але переконайтеся, що доза не є надмірною, так.
6. Зверніть увагу на оточення
Навіть якщо ви повинні насолоджуватися відпочинком і засмагати на пляжі, це не означає, що ви можете ігнорувати навколишнє середовище. Тобто, приймаючи сонячні ванни, зверніть увагу на те, що вас оточує, щоб не було тварин, наприклад раків-відлюдників або піщаних бліх.
Виберіть найбільш комфортне місце, де не турбують тварини. Але якщо немає дійсно чистого місця, це означає, що під час засмагання потрібно бути обережним.
Щоб переконатися, що всі ваші приготування пройшли правильно, запишіть все, що вам потрібно взяти з собою. Також переконайтеся, що ваша фізична форма та стан здоров’я на найкращому рівні. Якщо у вас є скарги і потрібна консультація лікаря, ви можете покластися на додаток . Поговоріть з лікарем за допомогою закладу Відео/Голосовий дзвінок і Чат. Купувати товари для здоров’я ще простіше . Ваше замовлення буде доставлено протягом години, ви знаєте. Давай, завантажити тепер у Google Play та App Store.
