Джакарта – Ви вагітні і відчуваєте целюліт? Не варто хвилюватися, целюліт є поширеною проблемою шкіри під час вагітності. У невагітному стані жінки також набагато частіше мають целюліт, ніж чоловіки.
Хоча це часто вважають тривіальним, деякі вагітні відчувають невпевненість через наявність целюліту, тому необхідно знайти спосіб позбутися від нього. Тоді чому може з'явитися целюліт?
Читайте також: Що відбувається, коли вагітні жінки занадто довіряють міфам
Зміни розміру і структури жирових клітин
Целюліт спровокований зміною розміру та структури жирових клітин, які накопичуються під поверхнею шкіри. Цей стан призводить до того, що шкіра натискається, утворюючи на шкірі нерівні горбки. Іншими причинами є генетичні фактори, неправильне харчування, уповільнений обмін речовин, гормональні зміни та зміни в кровообігу.
Насправді, у жінок більше жиру. ніж у чоловіків, особливо навколо живота, стегон і сідниць. Але жінки будь-якої ваги та розміру можуть отримати целюліт, тому що в шкірі є жирові клітини.
Вагітність може погіршити вигляд целюліту на деякий час, оскільки збільшення ваги під час вагітності може зробити його більш помітним. Також роль можуть зіграти гормональні зміни під час вагітності.
Досі не існує жодного засобу, який був би доведено ефективний у позбавленні від целюліту. За даними медичного журналу, опублікованого Національною медичною бібліотекою США, Існує кілька способів, якими можна замаскувати целюліт під час вагітності, а саме:
Монітор збільшення ваги
Слідкуйте за тим, щоб під час вагітності ви не набрали зайвої ваги. Причина в тому, що надмірне збільшення ваги схильне тягнути шкіру до «розриву». Нижче наведено збільшення ваги, яке вважається нормальним відповідно до ІМТ до вагітності:
Для жінок з ІМТ нижче 18,5 (недостатня вага) до вагітності рекомендується набрати вагу до 12,5-18 кілограмів (кг).
Для жінок з ІМТ 25-29,9 (надмірна вага) до вагітності рекомендується підтримувати збільшення ваги приблизно на 7-11,5 кг.
Для жінок, які мають ІМТ більше 30 (ожиріння) до вагітності, переконайтеся, що вони набирають лише 5-10 кг.
Читайте також: Поради щодо подолання проблем зі шкірою, з якими стикаються вагітні жінки
Нанесіть зволожуючий крем і лосьйон
Регулярно користуйтеся спеціальним зволожуючим кремом, щоб підтримувати пружність і пружність шкіри, особливо на ділянках тіла, які відчувають розтягнення під час вагітності. Наприклад, живіт, стегна, сідниці та груди.
Або матері можуть наносити на все тіло (особливо після купання) лосьйон, що містить колаген, принаймні двічі на день. Мета – запобігти розриву колагену через розтягнення шару дерми при розтягуванні шкіри. Також можна нанести оливкову олію або дитяче масло до шкіри.
Спорт
Робіть легкі фізичні вправи під час вагітності, наприклад, прогулянки або плавання, принаймні двічі на тиждень. Це корисно для поліпшення кровообігу і кисню, тому ризик целюліту під час вагітності знижується. Однак перед тренуванням обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, щоб запобігти небажаним речам.
Ведіть здоровий спосіб життя
Ще одна річ, яку можна зробити для подолання целюліту під час вагітності – це вести здоровий спосіб життя. Серед них пиття великої кількості води, обмеження споживання жирів, управління стресом і збільшення споживання фруктів і овочів під час вагітності.
Читайте також: Турбувати зовнішній вигляд, це дія для позбавлення від целюліту
У вас є скарги на целюліт, які турбують вас під час вагітності? Повідомте про скаргу спеціалісту. Без черги мами можуть тут же записатися на прийом до лікаря у вибраній лікарні. Мало того, матері та родини також можуть поставити питання лікаря та відповісти завантажити додаток за допомогою функції Запитати лікаря.
