, Джакарта - У свої 20, звичайно, ти один з тих людей, які актуальні про останні тенденції. У свої 30 ви відразу намагаєтеся увійти стиль класні батьки. Коли вам виповниться 40, вам може бути важко звикнути до свого колишнього вигляду. Ви автоматично створите новий зовнішній вигляд. У 40 років найбільше хвилює, звичайно, краса, свіже обличчя та мінімальна кількість зморшок.
Але не сумуйте, у свої 40 ви все ще можете виглядати молодше і красивіше. Починаючи від уваги до догляду за шкірою до занять спортом у тренажерному залі. Дотримуючись здорового розпорядку дня, ви відчуєте, що на десятиліття молодше, ніж є насправді.
Читайте також: Прості поради, як завжди виглядати молодо
Не чекайте, поки не буде надто пізно, ніколи не пізно вжити заходів, щоб залишатися красивими у свої 40. Ось що вам потрібно зробити, щоб залишатися красивими і виглядати молодими у свої 40 років:
1. Зберігайте вологу
Можливо, ви запитали, як француженки можуть залишатися красивими, незважаючи на старіння. Вся справа в зволоженні та ретельному використанні. Знайдіть тип зволожуючого крему, який вам подобається і підходить вашій шкірі, а потім нанесіть його на кожну шкіру обличчя, шиї та рук. Поки ви цим займаєтеся, не забудьте нанести його на все тіло.
2. Обмежте споживання натрію
Не можна заперечувати, що солоний картопля фрі дуже смачний і викликає звикання. Однак занадто багато натрію в організмі не є корисним для краси. Занадто багато натрію в раціоні може вплинути на шкіру, всмоктуючи вологу і викликаючи мішки під очима.
3. Їжте багато білка
Якщо ваше волосся, шкіра та нігті виглядають тьмяними, можливо, це пов’язано з споживанням білка. Збалансована дієта, яка містить корисні жири, цільнозернові продукти, пісний білок, фрукти та овочі, є ключем до того, щоб виглядати молодим і сяючим. Коли організму не вистачає білка, це насправді матиме протилежний ефект, особливо на волосся, яке в основному складається з білка.
Читайте також: 6 порад, щоб залишатися молодим
4. Смійся
Сміх чудово знімає стрес і знімає зайву напругу, він може допомогти запобігти передчасному старінню. Крім того, гарний час посміятися з друзями також є ефективним способом.
5. Регулярно робіть масаж
Під час стресу не потрібно довго чекати, коли з’являться мімічні зморшки. Щоб забезпечити розумовий контроль, спершу зосередьтесь на фізичному здоров’ї. Щоб зняти напругу, якомога частіше ходіть в спа на розслабляючий масаж. Усунувши всі турботи, ви будете виглядати і відчувати себе молодшими і красивими.
6. Регулярні вправи
Після того, як ви відкладали фізичні вправи, тепер саме час почати. Регулярні фізичні вправи важливі не тільки для вашого здоров’я та гарного самопочуття, але й допоможуть вам виглядати набагато молодше. Потрібно лише кілька місяців, щоб побачити різницю, чи то схуднення, чи то підвищення тонусу.
Читайте також: Причини Вправи роблять шкіру молодшою
7. Висипайтеся
Недолік сну може вплинути на зовнішній вигляд, особливо якщо мова йде про красу. Люди з поганим режимом сну мають більше ознак старіння, ніж ті, хто висипається. Крім передчасного старіння, недолік сну також знижує здатність шкіри відновлюватися після перебування на сонці. Тож готуйся лягати, коли прийде час.
Можливо, є багато інших способів, які ви можете обговорити з лікарем через додаток щоб отримати правильну пораду. Без клопоту ви можете обговорити з лікарем будь-коли та будь-де.
Довідка:
Найкраще життя. Доступ у 2019 році. 40 способів виглядати молодше після 40
