, Джакарта - Мати друзів - це весело, тому що ви можете розділити щастя разом. Наявність друзів може бути дуже важливою для психічного здоров’я, тому що здорова дружба – це надійний спосіб позбутися самотності. Однак чи думали ви коли-небудь, що занадто залежні від друзів? Наприклад, ви відчуваєте, що нічого не можете зробити без друзів, або відчуваєте, що не можете правильно виконувати свою роботу без допомоги друзів?
Якщо ви відчуваєте себе занадто залежним від своїх друзів, вам слід почати боротися з цим поганим. Причина в тому, що якщо ви занадто залежні від друзів, ви не можете бути незалежними. Крім того, ви знаєте, занадто залежність від друзів може зашкодити самій дружбі.
Читайте також: Остерігайтеся токсичних стосунків у дружбі
Вплив покладатися на друзів
Є кілька негативних наслідків, коли ви занадто залежні від друзів, зокрема:
Ви не незалежні
Життя в цьому світі сповнене проблем і випробувань. Однак якщо постійно чекати допомоги від людей, то чутливість до самостійного виживання не буде функціонувати належним чином. Зрештою, ви змушуєте себе відчувати себе залежним від інших людей, навіть якщо у ваших друзів є свій світ, свої потреби та власні пріоритети. Не дозволяйте дрібницям просити допомоги у друзів і продовжуйте намагатися бути незалежними.
Руйнує саму дружбу
Здебільшого залежність не прокладе шлях до здорових стосунків. Емоційно або навіть матеріально залежні люди зазвичай потребують багато заспокоєння та підтримки з боку інших.
Якщо ви часто відчуваєте почуття невпевненості або невпевненості в собі, вам може знадобитися їхня допомога або порада, щоб почувати себе добре. Ця потреба може викликати побоювання щодо того, що може статися, якщо вони підуть або перестануть надавати потрібну вам запевненість. Цей страх бути покинутим, у свою чергу, зробить ситуацію з дружбою нездоровою. Особливо якщо друг зрозумів, що допомога, яку він надав, ніколи не була взаємною, то дружба, яка спочатку була заснована на щирості, буде зіпсована.
Читайте також: Важливість системи підтримки для саморозвитку
Поганий догляд за собою
Якщо ви повністю покладаєтеся на підтримку інших, будь то емоційна чи матеріальна, ви втратите можливість знайти способи підтримки себе. Пам’ятайте, що нереально очікувати, що хтось інший постійно задовольняє всі ваші потреби. Тому важливо мати якийсь спосіб впоратися з умовами, які ви переживаєте, коли ваші друзі не можуть допомогти.
Крім того, емоційний стрес, який ви відчуваєте, коли вони не можуть задовольнити ваші потреби, може легко викликати у вас роздратування і навіть стрес. Це залишає у вас менше можливостей для кращої діяльності.
Якщо ви відчуваєте, що ви занадто залежні від друзів, то варто поговорити про цю проблему з психологом за адресою . Зверніться за консультацією до професійного психолога за адресою як бути незалежним і не завжди залежати від друзів. Пам’ятайте, якщо ви продовжуєте залежати від друзів, з часом це може зіпсувати дружбу.
Читайте також: Ось як поводитися з друзями, які люблять плітки
Якщо друзі стають дуже залежними, спробуйте так
Друзі можуть бути місцем, де можна поговорити або попросити допомоги. Але пам’ятайте, що коли друг стає дуже залежним від вас, він повинен відчувати себе незручно. Є кілька стратегій, які ви можете застосувати, щоб мати справу з друзями, які дуже залежать від вашої присутності:
- Установіть ліміти. Ви можете відмовитися з любов’ю, але ненадовго. Ви можете сказати щось на кшталт " Ти мій друг, і я люблю тебе, але цього разу я піду сам/з іншими. Наступного разу поїдемо разом! "
- Запропонуйте альтернативи. Відмовляючи прохання друга, проявите ініціативу, запропонувавши щось інше, що могло б бути для нього краще.
- Пам’ятайте про хороші речі. Легше встановити межі, якщо ви спочатку нагадаєте собі, що дійсно дбаєте про свого друга і що ви підтримуєте ці кордони, щоб підтримувати дружбу, а не як форму гніву, розчарування чи навіть покарання.
- Потяг. Корисно потренуватися перед розмовою з другом, який сильно на вас покладається. Навчіть себе бути добрим і ясним, коли ви відхиляєте прохання друга.
