Джакарта. Людина, яка хворіє на вовчак, частіше зазнає інфекцій і запалення в результаті проблем з імунною системою організму. Хоча досі не існує відповідного лікування для лікування вовчака, але споживання правильної їжі та здорове харчування нібито полегшить лікування людей з вовчак.
Насправді, не існує правил харчування, характерних для людей з вовчаком. Їм рекомендується їсти лише продукти зі збалансованим вмістом поживних речовин. Хоча це не допомагає вилікувати, але вживання правильної їжі може допомогти зміцнити кістки і м’язи, зменшити запалення, зменшити побічні ефекти ліків, допомогти отримати ідеальну масу тіла.
Рекомендована їжа для людей з вовчаком
Незважаючи на те, що спеціальної дієти не існує, людям з вовчаком все одно доведеться запитати у дієтолога про свій раціон і які продукти можна вживати. Причина в тому, що неправильна їжа може посилити хворобу або запалення, що виникає, і цього слід уникати. Отже, запитайте справжнього дієтолога в . Не потрібно довго чекати, на всі запитання можна відповісти.
Читайте також: 10 фактів про вовчак, які потрібно знати
Ну, ось типи продуктів, які рекомендовані до вживання людям з вовчаком. Що-небудь?
- Високий вміст антиоксидантів
Запалення, яке часто виникає у людей з вовчаком, можна лікувати, споживаючи продукти з високим вмістом антиоксидантів. Фрукти та овочі є правильним вибором, оскільки цей вид їжі має високий вміст антиоксидантів і добре бореться із запаленнями та інфекціями.
- Високий вміст Омега-3
На додаток до антиоксидантів, запалення, яке часто виникає у людей з вовчаком, можна зменшити, вживаючи продукти, багаті омега-3. Мало того, омега-3 також допомагає знизити ризик різних серцевих проблем та інсультів, які дуже схильні до виникнення у людей з вовчак. Тунець, лосось, сардини та скумбрія – це різноманітні продукти з високим вмістом омега-3, які можна спробувати.
Читайте також: Крім того, що щоки червоніють, вовчак викликає ці 13 симптомів
- Високий вміст кальцію та вітаміну D
Люди з вовчаком, як правило, мають тендітну структуру кісток. Мало того, побічні ефекти вживаних препаратів також вражають кістки, тому ризик крихкості кісток стає ще більшим. Однак ризик крихкості кісток можна подолати, споживаючи продукти, багаті кальцієм і вітаміном D, які сприяють зміцненню кісток.
Продукти з високим вмістом вітаміну D і кальцію, такі як молоко та всі молочні продукти, мають низький вміст жиру. Крім того, альтернативою можуть бути овочі з темно-зеленим кольором листя, такі як брокколі та шпинат, а також горіхи, включаючи соєві боби, квасолю або мигдаль.
Читайте також: Це типи вовчака, які вам потрібно знати
Ну, це були деякі види їжі, які корисні для людей з вовчакам. Однак зверніть увагу, що є кілька типів продуктів, яких слід уникати, наприклад, продукти з високим вмістом насичених жирів, продукти, які містять надлишкову кількість натрію, і продукти, які містять суміш цибулі. Ці три типи їжі не слід вживати, оскільки вони нібито посилять симптоми вовчака. Проте, завжди запитуйте правильний вибір їжі безпосередньо у експертів, так!
