, Джакарта – Деменція – це стан, при якому людина відчуває зниження здатності мозкової діяльності. Це може характеризуватися зниженням пам’яті, зниженням здатності мислити, труднощами в розумінні чогось і зниженням розумового інтелекту. Деменцію часто ідентифікують із збільшенням віку і, як кажуть, часто нападає на людей похилого віку старше 65 років.
Але чи знаєте ви, що деменція може виникнути і в молодому віці. У деяких випадках деменція також може бути ознакою певних захворювань і вражає людей у віці до 40 років. Які симптоми?
На ранніх стадіях люди з деменцією відчувають зниження короткочасної пам’яті. Згодом симптоми погіршаться, і люди з деменцією почнуть відчувати проблеми з середньо- та довгостроковою пам’яттю. Цей синдром поділяється на два типи, а саме деменція як симптом хвороби Альцгеймера і судинна деменція.
Деменція, яка з’являється як ознака хвороби Альцгеймера, призводить до порушення роботи частин мозку через накопичення бляшок. Купи нальоту роз’їдають певні частини мозку. У той час як судинна деменція - це стан, який виникає через зниження кровопостачання мозку.
Читайте також: Хочете уникнути деменції? Виконайте ці 5 звичок
Чи є спосіб запобігти деменції?
Вважається, що регулярна фізична активність, наприклад, фізичні вправи, допомагає запобігти нападу деменції. Це тому, що фізичні вправи можуть допомогти покращити кровообіг в організмі. Таким чином, потік крові може швидше направлятися серцем і мозком.
Безперебійний потік крові може допомогти підтримувати функцію мозку та запобігати нападам захворювань, включаючи деменцію. Регулярні фізичні вправи також можуть допомогти захистити серце та запобігти захворюванням кровоносних судин, які можуть спричинити блокування кровотоку в мозку.
На додаток до регулярних вправ, запобігання деменції також можна зробити, регулярно виконуючи інші види діяльності у вигляді «тренування для мозку». Існують різні види вправ для мозку, які можна виконувати для запобігання деменції. Серед них:
Дізнайтесь нових речей
Навчання новому може допомогти запобігти погіршенню функції мозку. Роблячи нові речі, мозок буде стимулюватися для розвитку нових мереж. Тоді це підвищить гостроту мозку. Одним із видів діяльності, який можна вибрати, є навчання готувати, що може допомогти розвинути багато функцій мозку, включаючи розпізнавання запахів, розпізнавання текстури їжі, розрізнення смаків.
Відтворення музики
Дослідження, проведене Ніною Краус, професором Північно-Західного університету, показало, що відтворення музики може підтримувати здоров’я мозку. Це тому, що під час відтворення музики мозок звикне реагувати на звуки та мову. Ця діяльність може допомогти уникнути передчасного старіння мозку.
Читайте також: Це процес деменції у людини
Вправи
Підтримувати здоров’я мозку можна також, виконуючи вправи з математичними задачами або іншими розрахунковими матеріалами. Практичні запитання можуть допомогти стимулювати мозок продовжувати працювати та відточувати свої здібності.
Читайте також: Починаючи старіти, чи є спосіб легко не забути?
Дізнайтеся більше про ранню деменцію та як запобігти цій хворобі, запитавши лікаря в додатку . Зв'язатися з лікарем можна через Відео/Голосовий дзвінок і чат. Отримайте інформацію про здоров’я та здоровий спосіб життя від перевірених лікарів. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
