, Джакарта – Довге сидіння на місці протягом тривалого часу є щоденною їжею для офісних працівників. Однак чи правда, що ця одна звичка може підвищити ризик у людини захворіти на геморой або геморой? Геморой виникає, коли вени в прямій кишці або задньому проході набрякають і запалюються.
Цю хворобу часто недооцінюють, оскільки вона росте і розвивається в «прихованому» місці, що змушує людину ігнорувати і усвідомлювати цей стан занадто пізно. Насправді, зростання геморою може бути дуже тривожним і ускладнювати пересування хворому. Один із ефектів, який досить характерний для геморою, полягає в тому, що хворому важко сидіти на місці.
Читайте також: 3 поради щодо зручного сидіння людям з гемороєм
Офісні працівники вразливі до геморою?
Пов’язувати звичку занадто довго сидіти з ризиком геморою насправді не зовсім неправильно. Насправді цей стан справді може викликати тиск на кровоносні судини, особливо навколо сідниць, що, у свою чергу, може бути причиною геморою.
Хоча точна причина геморою досі невідома, багато хто вважає, що звичка сидіти протягом тривалого часу також впливає. Тому що тиск, який виникає при сидінні, може призвести до того, що кровоносні судини на сідницях набухнуть або запалюються. Тобто офісні люди мають ризик відчути це. Особливо, якщо це супроводжується нездоровими звичками, такими як:
1. Їжте менше клітковини
Споживання клітковини дуже важливо для підтримки здорового травлення. Що ж, коли людина споживає менше цієї поживної речовини, ризик виникнення запору, він же запор, буде вищим, і в той же час геморой є загрозою.
Якщо запору не уникнути, вам можуть знадобитися проносні засоби, щоб полегшити випорожнення кишечника. Якщо вам це потрібно, просто купіть його в магазині здоров’я . Не потрібно виходити з дому, просто натисніть, і замовлення буде доставлено до вас додому.
2. Ожиріння
Зайва вага або ожиріння також є фактором, який провокує геморой. Тому найкращий спосіб знизити ризик – це підтримувати ідеальну вагу тіла.
3. Відсутність фізичних навантажень
Фізичні вправи є важливою діяльністю, і їх потрібно виконувати регулярно. Мета – підтримувати тіло в тонусі та зміцнювати імунну систему, уникаючи таким чином хвороб.
Навіть якщо ви офісний працівник, який більше займається комп’ютерами та столами, фізичні вправи все одно необхідні. Безсумнівно, що невелика кількість часу на фізичні вправи в середині офісної діяльності може знизити ризик геморою.
Читайте також: Чи потрібна операція людям з гемороєм?
Як подолати геморой?
Залежно від локалізації розростання геморой поділяють на два: внутрішній і зовнішній. Різниця між двома типами полягає в локалізації розширених кровоносних судин. Якщо запалені судини розташовані всередині сідниць, це називається внутрішнім гемороєм. З іншого боку, коли виникає набряк судин зовні, це називається зовнішнім гемороєм. Можна випробувати і те, і інше.
У цьому стані перше, що потрібно зробити для лікування геморою, — змінити свій раціон і уникати напруження під час сечовипускання. Тому що звичка тиснути занадто сильно може стати одним із тригерів геморою. Якщо геморой загострюється і починає турбувати, зазвичай необхідно проводити подальше лікування певними препаратами.
Читайте також: Ці щоденні звички можуть бути причиною геморою
Але якщо це не покращиться, лікар може запропонувати хірургічне втручання для лікування цієї проблеми. Ступінь тяжкості геморою також поділяється на кілька ступенів. При низьких рівнях, а саме ступенях I та II, зазвичай геморой можна лікувати за допомогою медикаментозної терапії.
