Джакарта - Менструація - це стан, який змушує багатьох жінок відчувати себе незручно. Цей період також викликає появу ряду скарг у вигляді свербіння, печіння, різкого рибного запаху в жіночій зоні. Деякі з цих скарг викликані одним фактором, а саме гігієною піхви, яка не дотримується належним чином.
Під час менструації вагінальна область стає більш вологою, що викликає розвиток бактерій і грибків. В результаті жінки більш схильні до ряду проблем, таких як свербіж, виділення з піхви, хворобливе сечовипускання або статевий акт, а також набряк піхви. Щоб запобігти низці цих скарг, ось як підтримувати здоров’я піхви під час менструації:
Читайте також: 4 поради, як завжди заспокоюватися під час місячних
1. Використовуйте нижню білизну з матеріалів, які вбирають піт
Першим кроком у підтримці здоров’я піхви під час менструації є використання бавовняних штанів, які легко вбирають піт. Крім того, уникайте використання занадто тісної білизни, щоб жіноча зона не була вологою і не свербіла.
2. Очищайте область піхви якомога частіше
Чистка піхви та зони навколо неї якомога частіше – це крок до підтримки здоров’я піхви під час наступної менструації. Рекомендується очищати піхву після кожного випорожнення кишечника. Чистіть спереду назад або від піхви до заднього проходу, а не навпаки. Це робиться для запобігання переносу бактерій із заднього проходу в піхву.
3. Очищення за допомогою спеціального мила
Використання спеціального мила для жінок – це нормально, але уникайте мила, яке містить аромати або парфуми, так. Якщо використовувати вміст, він буде лише дратувати область навколо піхви.
Читайте також: 6 порад, як завжди бути щасливими під час місячних
4. Використовуйте добре вбираючі прокладки
Використання гігієнічних прокладок з хорошою вбираючою здатністю збереже піхву сухою, тому може запобігти розмноженню бактерій і грибків, а також неприємним запахам. Отже, знайдіть підкладку, яка відповідає вашим потребам, так.
5. Часта зміна гігієнічних прокладок
Часта зміна гігієнічних прокладок є одним із кроків для підтримки здоров’я піхви під час менструації. Кров і піт, які накопичуються в піхві та навколишньому місці, можуть стати живильним середовищем для мікроорганізмів, які можуть викликати інфекцію та роздратування. Ми рекомендуємо міняти прокладки кожні 3-4 години, навіть якщо обсяг крові невеликий.
6. Не використовуйте ароматизовані прокладки
Носіння гігієнічних прокладок не повинно містити ароматизаторів або парфумів. Особливо якщо у вас чутлива шкіра. Це зробить вас чутливими до свербіння, що призводить до вагінальних виділень. Рекомендуємо вибирати гігієнічні серветки з маркуванням гіпоалергенних, безпечних для власниць чутливої шкіри.
7. Вживання здорової їжі
Останнім кроком у підтримці здоров’я піхви під час менструації є здорова їжа. Чи знаєте ви, що здорове харчування може добре вплинути на здоров’я піхви? Щоб отримати користь, ви можете їсти йогурт, рибу, ягоди та продукти, що містять сою.
Читайте також: Чому жінки більш чутливі під час місячних?
Це ряд порад щодо підтримки здоров’я піхви під час менструації. Якщо ряд цих ознак не може запобігти проблемам з піхвою під час місячних, негайно обговоріть це з лікарем в заяві , так. Також обговоріть, чи відчуваєте ви ознаки інфекції або подразнення піхви. Не забувайте і не лінуйтеся завжди підтримувати вагінальне здоров’я під час місячних, адже це вплине на тривалий дискомфорт.
