, Джакарта – Останнім часом все більше людей починають піклуватися про своє здоров’я і старанно займатися фізичними вправами. Тому почали з’являтися нові види спорту, а також все більш популярними стають тренажерні зали. Це, звичайно, дуже добре, тому що фізичні вправи – це фізична активність, яка корисна для здоров’я. Однак надто часті або високоінтенсивні фізичні вправи також можуть чинити досить сильний тиск на тіло, особливо на ноги. Ось чому часті фізичні вправи можуть поставити вас під загрозу синдром тарзального тунелю . Що це синдром тарзального тунелю ? Давай, дізнайся більше тут.
1. Синдром тарзального тунелю – це рідкісне захворювання, яке вражає стопи
Синдром тарзального тунелю це рідкісне захворювання, яке призводить до пошкодження заднього великогомілкового нерва. Ці нерви поглинають відчуття і контролюють рух у щиколотках і стопах. Саме тому при контакті з цим захворюванням хворі відчують печіння в щиколотках і гомілках. Синдром тарзального тунелю є неврологічним розладом, подібним до синдром зап'ястного каналу .
Читайте також: Синдром зап'ястного каналу Небезпека чи ні, так?
2. Часті фізичні вправи збільшують ризик розвитку синдрому тарзального тунелю
Причина синдром тарзального тунелю Зазвичай це відбувається через защемлення великогомілкового нерва або його гілок в щиколотці. Цей стан виникає через те, що нерви постійно піддаються сильному тиску. Тому люди, які часто займаються фізичними вправами, наприклад, спортсмени і люди, чия робота вимагає досить напруженої фізичної активності, дуже сприйнятливі до цього захворювання. Однак це захворювання може вражати і дітей.
Крім частих фізичних навантажень, наступні умови також можуть спровокувати виникнення: синдром тарзального тунелю :
Мати плоскостопість, оскільки цей стан може розтягнути великогомілковий нерв;
Є доброякісна пухлина тарзальний тунель ;
Є травма гомілковостопного суглоба;
мають артрит, ревматизм або ревматоїдний артрит; і
Використовуйте взуття неправильного розміру.
Читайте також: 4 факти про підколінне сухожилля, які часто впливають на спортсменів
3. Поколювання та оніміння є симптомами синдрому тарзального тунелю
При ударі синдром тарзального тунелю , у вас можуть виникнути такі симптоми:
Сильний біль, оніміння або поколювання, що поширюється від щиколотки до підошви;
Біль у ногах, що посилюється вночі, під час руху або коли ви не відпочиваєте; і
Біль часто приходить і проходить раптово.
4. Синдром тарзального тунелю може викликати ускладнення
Коли синдром тарзального тунелю якщо не лікувати, з часом це може призвести до постійного пошкодження заднього великогомілкового нерва. Це пошкодження нерва призведе до того, що хворий матиме труднощі при ходьбі або відчуватиме сильний біль під час ходьби, що ускладнить виконання звичайних заходів. однак, синдром тарзального тунелю дуже рідко викликає параліч.
5. Тарзальний тунельний синдром можна лікувати самостійно в домашніх умовах
Симптом синдром тарзального тунелю можна подолати самостійно в домашніх умовах, приймаючи протизапальні препарати. Однак ліки не можуть зменшити тиск на нерви. Щоб зменшити тиск на нерви, рекомендується носити медичне взуття. Це взуття може допомогти перерозподілити вагу і зменшити тиск на нерви гомілковостопного суглоба.
Крім того, вам також рекомендується робити лікування RICE, тобто відпочити ( відпочиває ), компрес холодною водою ( глазур’ю ), стиснення та підйому, тобто розміщення стопи трохи вище. Це лікування ефективно допомагає зменшити набряк і запалення.
Читайте також: Ось як лікувати набряки через розтягнення
Це п’ять речей, про які вам потрібно знати синдром тарзального тунелю . Якщо ви відчуваєте симптоми захворювання гомілковостопного суглоба, просто зверніться до лікаря . Ви можете зв’язатися з лікарем через цю функцію Поговоріть з лікарем і попросити поради щодо здоров’я через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
Довідка:
