, Джакарта - Метаболічний синдром - це медичний термін для опису комбінації кількох станів, які виникають разом, наприклад:
Гіпертонія, також відома як високий кров'яний тиск, - це стан, коли артеріальний тиск становить 130/80 мм рт.ст. або більше.
Гіперглікемія, яка є медичним терміном для позначення стану, коли рівень цукру в крові перевищує нормальні значення.
Гіперхолестеринемія, яка є небезпечним станом, що характеризується високим рівнем холестерину в крові.
Ожиріння, яке є хронічним станом через накопичення жиру в організмі, є високим.
Факторами ризику, які викликають метаболічний синдром, є рівень холестерину, що перевищує норму, високий кров’яний тиск, високий рівень цукру в крові та надлишок жиру на животі. Ці фактори підвищують потенціал людини до проблем зі здоров’ям. Цей стан наражає пацієнтів на високий ризик інсульту, серцевих захворювань та діабету. Метаболічний синдром є неінфекційним захворюванням.
Існує багато факторів, які можуть викликати цей стан, але найбільшими факторами, які викликають його, є недостатня фізична активність та інсулінорезистентність. Інсулінорезистентність - це стан, коли гормон інсуліну не може належним чином переробляти цукор в крові, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Цей стан відомий як цукровий діабет. Інші стани, які підвищують ризик розвитку метаболічного синдрому, включають генетичні фактори, старіння та сімейний анамнез захворювань, таких як діабет або хвороби серця.
Як правило, метаболічний синдром не має специфічних симптомів. Однак є деякі клінічні ознаки, на які слід звернути увагу, зокрема:
Артеріальний тиск коливається від 140/90 мм рт.ст. і більше.
Окружність талії перевищує нормальну межу, яка становить від 80 сантиметрів для жінок і 90 сантиметрів для чоловіків.
Низький рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ), менше 40 мг/дл для чоловіків і 50 мг/дл для жінок.
Високий рівень тригліцеридів у крові, який становить 150 мг/дл або більше.
Наприклад, підвищений ризик утворення тромбів тромбоз глибоких вен (ТГВ).
Уразливий до запалення, такого як набряк і подразнення.
Високий рівень цукру в крові натще, який становить 100 мг/дл і вище.
Ви можете змінити спосіб життя, як описано нижче, щоб полегшити або запобігти метаболічний синдром, який ви відчуваєте, включаючи:
Щодня робіть легкі вправи, 30 хвилин ходіть швидко або бігайте 15 хвилин. Такі заходи можуть принести значну користь для здоров’я.
Прийміть здорове харчування. Наприклад, збільшивши споживання фруктів і овочів і скоротивши фаст-фуд і упаковану їжу.
Підтримуйте ідеальну масу тіла.
Зміни в дієті для зниження рівня холестерину, включаючи споживання ненасичених жирів замість насичених.
Кинути палити і обмежити вживання алкогольних напоїв.
Зменшити споживання солі.
Метаболічний синдром дуже рідко викликає неприємні симптоми. Єдиний фізичний ознака, який можна побачити, - це окружність талії, яка перевищує норму. Для діагностики цього синдрому необхідна низка тестів, які зазвичай включають вимірювання артеріального тиску, ваги та аналізи крові для визначення рівня цукру та холестерину в крові при цьому стані.
Якщо ви практикували вищезазначені речі, але ваш стан не покращився, негайно поговоріть зі своїм лікарем. За допомогою програми , ви можете обговорити з фахівцями-лікарями будь-де та будь-коли через Чат або Голосовий/відеодзвінок . Ви також можете придбати необхідні ліки, і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити додаток відразу в Google Play або App Store.
Читайте також:
- Метаболічний синдром, викликаний ускладненнями цукрового діабету, правда?
- Факти про метаболічний синдром, які вам потрібно знати
- Медичні факти, які стоять за швидким вживанням їжі
