Джакарта – Він сказав, що студенти є синонімом економного життя. Не кажучи вже про їжу тричі на день, можливість їсти лише два рази на день — це розкіш. Справді? Щоб залишатися здоровим, спробуйте ознайомитися з наведеними нижче порадами для здоров’я студентів, які не роблять дірку у вашій кишені:
1. Сніданок
Не пропускайте сніданок, можна купити білий хліб і намазати його в якості сніданку на два-три дні. Окрім практичності, хліб для сніданку також забезпечує поживні речовини, які вам потрібні щоранку.
2. Не їжте недбало
Їжа може бути повною, але має бути здоровою. Не купуйте їжу недбало з приманкою дешевого. Якщо ви пансіон, спробуйте приготувати самостійно або попросіть пансіонат приготувати для вас, звичайно, за додаткову плату. Якщо вам доводиться харчуватися поза домом, то спочатку зверніть увагу на гігієну чи ні, так.
3. Вживання здорової їжі
Згадайте чотири здорових п'ять ідеальних. Не просто вибирайте продукти швидкого приготування, намагайтеся вибирати продукти з вмістом клітковини, а також багаті вітамінами, які корисні для здоров’я організму, так.
4. Пийте більше води
Не пийте солодкий холодний чай, краще вибирайте просту воду, яка однозначно корисна для здоров’я вашого організму.
5. Уникайте стресу
Навіть якщо ви зайняті навчанням у коледжі, не пропустіть час, щоб розважитися. Спробуйте проводити час з друзями, а також займатися тим, що вам подобається. Таким чином, ви встигнете позбутися стресу.
6. Досить спати
Не спати допізна – це погано, тому незалежно від того, наскільки ваші завдання в коледжі намагаються виспатися. Якщо ви вільні, розподіліть час на гру та відпочинок збалансовано, так.
7. Спорт
Для студентів рано встати, безумовно, не є великою проблемою, чи не так? Ну, якщо у вас немає ранкового заняття, ви можете виділити 30 хвилин на коротке тренування. Так ви можете стати фізично сильнішими.
Але що робити, якщо ви вже захворіли? Якщо ви вже захворіли, але не можете вийти з пансіонату, не варто панікувати. Тому що через додаток Ви можете поспілкуватися з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці Чат і Голосовий/відеодзвінок . Через особливості Зверніться до лікаря , Ви також можете отримати рекомендації щодо ліків у лікарів . Ви також можете викупити препарати, які були прописані в заявці , і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Отже, ви все ще можете відпочити в кімнаті-інтернаті та отримати необхідні ліки. Тож давай завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
