, Джакарта – Вступаючи в перший триместр вагітності, вагітні жінки часто відчувають втому та нестачу ентузіазму. Це не через лінь, а через гормональні зміни, які відбуваються в організмі матері, які змушують її часто відчувати втому. Крім того, збільшення ваги та ваги плода також викликають у матері відчуття втоми. Однак що робити, якщо вагітні жінки відчувають втому занадто часто? Не варто недооцінювати, ось умови перевтоми під час вагітності, на які варто стежити майбутнім мамам.
Надмірна втома під час вагітності
Хоч і природна, але втома, яка буває занадто частою і надмірною, потрібно остерігатися. Наприклад, якщо мама багато відпочила, але все ще прокидається в стані тіла, який все ще втомився. Втома супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка, біль у горлі та набряк залоз.
Якщо ви відчуваєте втому при цьому стані, вам слід негайно звернутися до лікаря. Причина в тому, що постійна втома під час вагітності не є нормальним станом і може бути симптомом наступних проблем зі здоров’ям:
- анемія. Цей стан може виникнути через те, що мати не отримує заліза. Щоб визначити стан анемії, матері необхідно зробити аналіз крові у лікаря.
- Гестаційний діабет. Ця проблема зі здоров’ям характеризується втомою, що супроводжується постійним голодом і спрагою.
- Позаматкова вагітність. Цей стан - вагітність поза маткою. Зазвичай симптомами є дуже висока стомлюваність з наступною нудотою, блювотою та збільшенням частоти сечовипускання.
Крім проблем зі здоров’ям, надмірна втома також може бути викликана психічними проблемами, такими як депресія та тривога, які відчувають вагітні жінки. Депресія - це розлад настрою, який також може виникати у вагітних жінок. Цей стан не тільки знижує рівень серотоніну (гормон, який запобігає депресії), але й підвищує рівень кортизолу (гормон стресу). В результаті гормон кортизол в організмі підвищиться і змусить організм реагувати на ( боротися ) або втекти ( політ ). Ця реакція споживає багато енергії і змушує матір відчувати себе втомленою і безсилою.
Депресія може призвести до того, що мати не збуджена до будь-якої діяльності, відчуває втому цілий день, не має апетиту та відчуває безнадійність. Негайно зверніться за допомогою до лікаря, щоб подолати цю проблему, оскільки депресія може зашкодити стану плода.
Крім депресії, тривога може також втомлювати вагітних. Вагітних часто хвилює, чи здорова дитина в утробі матері, чи може мати потім бути мудрим батьком тощо. Що ж, ця тривога підвищить адреналін в організмі. Адреналін - це гормон, який виробляють надниркові залози після отримання сигналу, що вказує на стресову ситуацію. Якщо цей гормон безперервно вивільняється, мати ризикує втратити сили і відчути втому.
Ну, це деякі з причин, через які матері відчувають стани ненормальної втоми і ризикують загрожувати здоров’ю плода. Вагітним жінкам необхідно негайно звернутися до лікаря, якщо виникла втома, описана вище. Однак краще попередити, ніж лікувати. Матері можуть уникнути цього небезпечного стану втоми, багато відпочиваючи, їдять здорову їжу, особливо одержуючи достатнє споживання заліза, і скорочуючи продукти з високим вмістом цукру. Крім того, уникайте занепокоєння або стресу, займаючись позитивною діяльністю.
Матері також можуть розповісти про проблеми зі здоров’ям, які матері відчувають під час вагітності, використовуючи програму . Зв'яжіться з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат звертатися за порадою щодо здоров’я в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
Читайте також:
- Причини, через які стрес і емоції можуть вплинути на здоров’я плода
- 6 способів подолати стрес під час вагітності
- 5 порад щодо догляду за вагітністю в першому триместрі
