«Депресія та тривожні розлади – це два різні медичні стани, як з точки зору симптомів, причин та лікування. Щоб розрізнити їх, важливо зрозуміти ознаки та симптоми кожного з них. Таким чином люди з психічними розладами можуть отримати правильне лікування».
, Джакарта – Терміни «депресія» та «тривога» часто використовуються в розмові для позначення емоційної проблеми. Обидва є нормальними емоціями, які регулярно виникають у відповідь на ситуації високого ризику або потенційно небезпечні (у разі тривоги) або неприємні обставини (у випадку депресії).
Важливо розуміти, що депресія і тривога – це два різні медичні стани, і їх симптоми, причини та способи лікування часто можуть збігатися. Будь-хто повинен дізнатися різницю між цими двома умовами. Ось огляд.
Читайте також: Надмірна тривожність, остерігайтеся тривожних розладів
Різниця між депресією та тривожними розладами
Тривога і депресія - це біологічні проблеми. Стан тривоги або настрою, який відчуває людина з клінічною тривогою та розладами настрою, включає зміни у функції нейромедіаторів. Вважається, що низький рівень серотоніну відіграє певну роль в обох, поряд з іншими хімічними речовинами мозку, такими як дофамін і адреналін.
Хоча біологічна основа цих проблем схожа, тривожність і депресія переживаються по-різному. Різницю між цими двома емоціями можна розпізнати за ознаками або виразами кожного стану:
Ознаки тривоги
Люди з тривогою можуть відчувати:
- Турбуватися про майбутнє чи довгострокову перспективу.
- Мати неконтрольований розум і змагатися з чимось неправильним.
- Уникайте ситуацій, які можуть викликати занепокоєння, щоб почуття та думки не стали тягарем.
- Думка про смерть, у сенсі страху померти через уявлену небезпеку фізичних симптомів або передбачувану небезпеку.
Залежно від характеру тривоги симптоми цього психічного розладу можуть відрізнятися. Наприклад, людину з генералізованим тривожним розладом можуть хвилювати різні теми, події чи заходи. Людина з соціальним тривожним розладом, як правило, боїться негативної оцінки або відкидання з боку інших і починає хвилюватися з приводу знайомства з новими людьми або інших соціально складних ситуацій.
Нав’язливі ідеї — це нереальні думки або психічні імпульси, які виходять за рамки повсякденних турбот. Стан є проявом психічних проблем від тривоги у людей з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР).
Читайте також: Страждають від тривожних розладів, це його вплив на організм
Ознаки депресії
Людина з депресією може відчувати:
- Часто відчувають безнадійність з припущенням, що нічого позитивного не станеться в майбутньому для вас самих, для інших чи для світу.
- Відчуття нікчемності, ніби те, що вони є або те, що вони роблять, нічого не варті.
- Думка про смерть через стійку віру в те, що життя не варте того, щоб жити, або що ви відчуваєте себе тягарем для інших. У випадках депресії середнього та тяжкого ступеня можуть виникати більш специфічні суїцидальні думки.
При великому депресивному розладі такі думки зберігаються протягом більшої частини дня або протягом тижнів. Якщо почуття коливаються між дуже низьким і дуже високим настроєм, то можна поставити діагноз біполярного розладу. Для кожного типу розладу настрою стан низького настрою, як правило, характеризується типом мислення, описаним вище.
Читайте також: Соллі помирає, тому депресія може спровокувати самогубство
Поговоріть з лікарем
Якщо у вас депресія, тривога або обидва, лікар може порекомендувати ліки, терапію або комбінацію того і іншого. Ефективним лікуванням тривоги або депресії є планування регулярних і постійних зустрічей з психологом принаймні на короткий період часу (від 6 до 12 місяців).
Тому важливо зустрітися з психологом, якому ви довіряєте. Зв'язатися з кращим психологом можна через додаток . Найважливіше, щоб люди з тривогою та депресією вірили в те, що обидва стану добре піддаються лікуванню. Не бійтеся звернутися за професійною допомогою, коли ви відчуваєте це.
