Джакарта – матері, які годують груддю, будуть використовувати різні способи підтримки вироблення молока. Деякі із способів, які зазвичай роблять, — це зціджувати грудне молоко, їсти здорову збалансовану поживну їжу, пити стимулятори грудного молока або робити масаж навколо грудей. Цей масаж відомий як окситоциновий масаж. Масаж за допомогою цієї техніки не тільки здатний запустити грудне молоко, але також може змусити маму відчути себе більш розслабленою. Ось переваги окситоцинового масажу та його зв’язок з грудним вигодовуванням.
Читайте також: 5 порад щодо грудного вигодовування, коли мама хвора на коронавірус
Який зв’язок між окситоцином і грудним вигодовуванням?
Перш ніж знати, чим корисний окситоциновий масаж, мамам краще знати зв’язок між гормоном окситоцином і грудним вигодовуванням. Грудне вигодовування - це діяльність, яка може стимулювати вивільнення окситоцину з мозку. Вивільнення окситоцину під час грудного вигодовування змусить маму відчувати сонливість і розслаблення. Це може підвищити температуру тіла, так що іноді матері відчувають жар, спрагу і навіть головний біль під час годування груддю.
Процес виглядає таким чином, коли рот дитини торкається соска, клітини і тканини в грудях пошлють в мозок сигнал вивільнити окситоцин. Після передачі інформації окситоцин спричинить скорочення м’язів навколо молочних залоз у грудях. Коли ваша дитина продовжує смоктати молоко, виділяється все більше і більше окситоцину, тому молоко продовжує витікати з грудей. Питання в тому, чи знаєте ви, чи може окситоцин спричинити невихід грудного молока під час годування?
Хоча окситоцин відповідає за приплив молока під час грудного вигодовування, він не має нічого спільного з кількістю виробленого молока. Гормон, який впливає на вироблення молока, - це пролактин. Матері, знайте деякі ознаки виділення окситоцину під час годування груддю:
- Поколювання навколо грудей.
- Судоми в матці.
- Чути, як дитина ковтає грудне молоко.
- Витікає молоко.
- Щаслива і спокійна після грудного вигодовування.
Читайте також: Причини, чому годуючі матері уникають їжі з високим вмістом цукру
Переваги окситоцинового масажу для годуючих матерів
Як і в попередньому поясненні, окситоциновий масаж здатний стимулювати вироблення гормонів окситоцину і пролактину, які відіграють важливу роль у процесі грудного вигодовування. Це основна перевага окситоцинового масажу. Мало того, що масаж може покращити сон матері та впоратися зі стресом, який накопичився. Якщо робити обережно після кесаревого розтину, окситоциновий масаж може прискорити процес відновлення.
Регулярний окситоциновий масаж може впливати на периферичну нервову систему, що допомагає зменшити біль. Мало того, мами також отримують інші переваги, а саме приплив крові до всіх тканин організму, тому вони почуватимуться більш розслабленими, спокійними, не напружені, і спатимуть міцніше. Ось як це зробити:
- Розташуйте тулуб, нахилившись вперед, обіймаючи подушку. Робіть це положення максимально комфортно
- Зробіть масаж з обох боків хребта кулаками, великими пальцями спрямованими вперед.
- Масажуйте м’яко. Робіть це круговими рухами.
- Після цього помасажуйте бічну частину хребта вниз, поки вона не дійде до грудей. Робіть рух від шиї до лопаток.
- Робіть масаж протягом 3 хвилин, поки мама не відчує себе комфортно.
Читайте також: 7 міфів про грудне вигодовування, які ви повинні знати
Щоб підтримати здоров’я і гладкість грудного молока, матері можуть приймати додаткові добавки або полівітаміни. Але перед цим мамі потрібно обговорити це з лікарем, так. Якщо ви хочете придбати добавки або полівітаміни для підтримки грудного вигодовування, скористайтеся функцією «купити ліки» у програмі , так.
