Джакарта – Фахівці кажуть, що для народження здорових та розумних дітей перший крок, який повинні зробити матері, – це забезпечити достатність харчування дітей з раннього віку. А саме з тих пір, як в утробі матері або так відомі як Перші 1000 днів життя. Ця тисяча днів починається з фази вагітності (270) днів до тих пір, поки вашій дитині не виповниться два роки (730) днів.
Тоді, яка важливість перших 1000 днів життя і на що варто звернути увагу?
1. Важливо для розвитку мозку
В основному, середній мозок дорослої людини важить 1300-1400 грамів. Набагато важчий за мозок новонародженого, який становить 400 грамів (близько 30 відсотків середньої ваги мозку дорослої людини). Однак з часом вага мозку Малого збільшиться. Фахівці кажуть, що коли йому виповниться 18 місяців, мозок малюка може важити до 800 грамів. Тим часом, коли йому було три роки, його мозок досяг 1100 грамів (близько 80 відсотків ваги мозку дорослої людини).
Читайте також: Ми Simple Improve Інтелект дитини
Що ж, підтримка споживання поживних речовин і потреб у харчуванні дітей у першій тисячі життя є основним ключем до розвитку мозку. Крім того, правильне споживання їжі також покращить роботу системи травного тракту. Ця хороша травна система сприятиме всмоктуванню поживних речовин з їжі, щоб було більш оптимальним і підвищило імунну систему дитини. Одним словом, ваш малюк не захворює легко.
2. Зверніть увагу на харчування під час вагітності
Під час вагітності мамі також необхідно звернути увагу на харчування для себе і плода. Пам’ятайте, що протягом цих 270 днів діти потребують різноманітного харчування для розвитку в утробі матері. Фахівці кажуть, що коли ви вагітні, це не означає, що порція їжі матері збільшується вдвічі. Насправді вам потрібно додати лише близько 300 додаткових калорій. Приблизно еквівалент банана і миски крупи з нежирним молоком.
Читайте також: Хочете здорової матері та дитини? Ці 6 важливих поживних речовин для вагітних
Крім того, мами також повинні ретельно вибирати здорову їжу. Наприклад, ніколи не забувайте про прийом фолієвої кислоти, щоб уникнути ризику вроджених вад. Фахівці стверджують, що фолієва кислота є важливою поживною речовиною у формуванні клітин мозку. Пренатальні добавки (період до народження) з фолієвою кислотою важливі для інтелекту Маленького навіть в утробі матері.
Висновки експертів в Журнал Американської медичної асоціації казати, Матері, які приймали фолієву кислоту за чотири тижні до вагітності та за вісім тижнів після вагітності, могли звести до мінімуму ризик аутизму у дитини на 40 відсотків. Ну, ви можете знайти продукти, багаті фолієвою кислотою, в зелених овочах, таких як брокколі, шпинат і капуста.
3. Незамінне грудне молоко
Багато експертів стверджують, що немає кращого споживання, ніж грудне молоко для немовлят. Це молоко містить поживні речовини, важливі для росту і розвитку дитини. Його склад, такий як вітаміни, білки, вуглеводи та жири, легше засвоюється, ніж молочна суміш.
Тому матері повинні виконувати права своїх дітей на виключно грудне вигодовування, принаймні протягом шести місяців. Ще краще, якщо мама зможе давати його до двох років. Що робить його ще цікавішим, так це те, що грудне молоко не тільки особливе для фізичного здоров’я дітей, але також може запобігти розладам особистості. Як же так?
Читайте також: Міфи та факти про грудне вигодовування
Фахівці стверджують, що процес грудного вигодовування або грудне вигодовування – це не просто процес годування. Грудне вигодовування дитини - це форма прояву любові матері до своєї дитини. Під час грудного вигодовування малюка будуть обіймати і з любов’ю дивитися йому в очі. Ну а в цей момент дитина відчує спокій, щоб у майбутньому виросла люблячою людиною.
Якщо ви все ще не знаєте, як добре пережити перші 1000 днів життя, ви можете запитати лікаря безпосередньо через додаток . Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок , ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
