, Джакарта – Атеросклероз – це звуження кровоносних судин, викликане накопиченням бляшок. Артерії - це кровоносні судини, які переносять кисень і поживні речовини від серця до решти тіла.
З віком жир, холестерин і кальцій можуть накопичуватися в артеріях і утворювати бляшки. Наростання нальоту утрудняє протікання крові по артеріях. Це накопичення може відбуватися в артеріях в будь-якій частині тіла, включаючи серце, ноги та нирки.
Цей стан може викликати нестачу крові та кисню в різних тканинах організму. Частки нальоту також можуть розірватися, викликаючи утворення тромбів. Якщо не лікувати, атеросклероз може призвести до серцевого нападу, інсульту або серцевої недостатності.
Шанси людини на розвиток атеросклерозу залежать від кількох різних факторів ризику. Деякі з них є незворотними, наприклад вік, особиста та сімейна історія хвороби.
Читайте також: Серцеві напади трапляються частіше вранці, правда?
Незважаючи на це, іншими факторами, які впливають, є спосіб життя, такі як звички в їжі та кількість фізичних вправ, у тому числі звички куріння. Цей фактор може впливати на інші показники, такі як вага, артеріальний тиск, рівень холестерину та глюкози в крові.
Високий рівень холестерину
Холестерин - це воскоподібна жовта речовина, яка природним чином міститься в організмі, а також у деяких продуктах, які ви їсте. Якщо рівень холестерину в крові занадто високий, він може закупорити кровоносні судини і стати твердими бляшками, які обмежують або блокують циркуляцію крові до серця та інших органів.
дієта
Дуже важливо дотримуватися здорового харчування, де рекомендаціями, на які потрібно звернути увагу, є різноманітні фрукти та овочі, вживання цільного зерна, споживання нежирних молочних продуктів, вживання в їжу птиці та риби без шкіри, додавання горіхів і бобових. щодня і використовуйте нетропічні рослинні олії, такі як оливкова або соняшникова. Деякі інші поради щодо дієти, а саме:
Уникайте продуктів і напоїв з додаванням цукру, таких як підсолоджені напої, цукерки та десерти.
Уникайте їжі, яка містить багато солі. Намагайтеся споживати не більше 2300 міліграмів (мг) натрію на день. В ідеалі ви повинні приймати не більше 1500 мг на день.
Уникайте нездорової їжі з високим вмістом жирів, наприклад, транс-жирів. Замініть його ненасиченими жирами, що краще. Якщо вам потрібно знизити рівень холестерину в крові, знизьте кількість насичених жирів не більше ніж до 5-6 відсотків від загальної кількості калорій. Для людини, яка споживає 2000 калорій на день, це приблизно 13 грамів насичених жирів.
Читайте також: Знайте 6 симптомів серцевого нападу, який виникає у жінок
старіння
З віком серце і кровоносні судини працюють інтенсивніше, щоб перекачувати і отримувати кров. Артерії можуть ослабнути і стати менш еластичними, що робить їх більш сприйнятливими до накопичення бляшок.
Більшість симптомів атеросклерозу не з’являються, поки не відбувається закупорка. Загальні симптоми включають біль у грудях або стенокардію, біль у ногах, руках та інших місцях, де заблоковані артерії, задишку, втому, сплутаність свідомості, що виникає, якщо блокування впливає на кровообіг у мозку, та м’язову слабкість у ногах через відсутність циркуляції.
Читайте також: Перед серцевим нападом ваше тіло показує ці 6 речей
Перевірка на атеросклероз включатиме перевірку на ослаблений пульс, аномальне випинання або розширення артерій через слабкість стінок артерії та повільне загоєння ран, що вказує на обмежений кровотік.
Кардіолог може прослухати ваше серце, щоб побачити, чи є у вас аномальні звуки. Вони почують шиплячий звук, який свідчить про те, що артерія закупорена. Насправді, якщо ваш лікар підозрює, що у вас атеросклероз, потрібні додаткові дослідження.
Якщо ви хочете дізнатися більше про атеросклероз, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є експертами у своїй галузі, постараються надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
