Джакарта – Окрім коров’ячого молока, ви також можете вживати козяче молоко, яке також має багато переваг для здоров’я. Насправді, поживність і поживність, що міститься в козячому молоці, дуже схожа на грудне молоко (мамине молоко), тому воно легше засвоюється в організмі людини. Козяче молоко містить антиоксиданти та жирні кислоти, які можуть задовольнити харчові потреби організму.
Читайте також: Коли дітям найкраще пити молоко?
Поживний вміст і користь козячого молока
Ось різноманітні поживні властивості та користь козячого молока для здоров’я, які вам потрібно знати:
1. Легше засвоюється організмом
Частка лактози в козячому молоці, як правило, нижча, ніж у коров’ячому, тому вона легше засвоюється організмом. Згустки білка козячого молока, що утворюються під дією шлункової кислоти, також м’якші, завдяки чому вони легше засвоюються організмом.
2. Джерело кальцію та важливих поживних речовин
Козяче молоко містить багато кальцію і фосфору, які корисні для формування кісток. У порівнянні з коров’ячим молоком, козяче містить більше калію, вітаміну А і ніацину, які корисні для здоров’я.
3. Високий вміст незамінних жирних кислот і низький вміст холестерину
Козяче молоко містить багато незамінних жирних кислот, таких як лінолева (з'єднання ненасичених жирних кислот) і арахідонові (рідкі омега-6 жирні кислоти), які відіграють роль у зниженні рівня загального холестерину та підтримці рівня тригліцеридів в організмі. Вміст є джерелом енергії, яка швидко спалюється, тому не буде накопичуватися в організмі у вигляді жиру. Тому козяче молоко вважається корисним для профілактики серцевих захворювань.
4. Менше вмісту лактози
Майте на увазі, що цукор в молоці називається лактозою. Людині, чий організм не може прийняти лактозу, зазвичай радять споживати козяче молоко, оскільки воно вважається більш безпечним для споживання. Козяче молоко, як правило, містить менше лактози, ніж коров’яче. Отже, для тих із вас, у кого є чутливість до лактози, можна вибирати козяче молоко.
5. Допомагає доглядати за шкірою
Козяче молоко також корисно для шкіри. Це пов’язано з тим, що козяче молоко містить вітамін А, жирні кислоти та тригліцериди, які можуть підтримувати здоров’я шкіри, у тому числі запобігаючи появі акне. Козяче молоко також містить молочну кислоту, яка очищає тіло від мертвих клітин шкіри і освітлює тон шкіри.
Читайте також: Чи правда, що козяче молоко може зробити шкіру яскравою?
Поради щодо споживання козячого молока
Перш ніж вживати козяче молоко, необхідно звернути увагу на те, чи має козяче молоко, яке ви споживаєте, маркування «Безкоштовно». Гормон росту великої рогатої худоби (BHG) та антибіотики». Також не рекомендується козяче молоко немовлятам до року. Це пояснюється тим, що давати немовлятам молоко, відмінне від грудного, може викликати роздратування кишечника та анемію. Хоча є кілька рекомендацій щодо дачі козячого молока в якості додаткового харчування, перед тим як давати козяче молоко дітям, вам слід попросити свого лікаря.
Читайте також: 7 видів молока, які потрібно знати, та їх користь
Ось п’ять переваг козячого молока, які вам потрібно знати. Якщо ви все ще хочете дізнатися, які ще переваги козячого молока та інші речі, пов’язані з козячим молоком, просто запитайте у лікаря . Через додаток Ви можете запитати довіреного лікаря в будь-який час і в будь-якому місці Чат , і Голосовий/відеодзвінок в особливостях Зверніться до лікаря . Отже, давай завантажити додаток в App Store або Google Play прямо зараз!
