, Джакарта – Чи може генетика вплинути на фертильність? Перше, що потрібно пам’ятати, це те, що гена безпліддя немає. Тому те, що твоїм батькам важко завагітніти, не означає, що і ти будеш завагітніти.
Це правда, що певні захворювання можуть передаватися у спадок, і це може призвести до безпліддя. Однією з найпоширеніших причин безпліддя є ендометріоз, який може бути спадковим. Ну, сам по собі ендометріоз є одним з небагатьох станів, пов’язаних зі спадковим безпліддям. Більше інформації можна прочитати тут!
Читайте також: Не маєте дітей, перевірте фертильність таким чином
Взаємозв’язок народжуваності, генетики та харчування
Американське товариство репродуктивної медицини визначає безпліддя як нездатність завагітніти після 12 місяців регулярного незахищеного сексу. За оцінками, до 15 відсотків усіх пар, які намагаються мати дітей, стикаються з певною формою безпліддя. З віком якість сперми погіршується. Хоча вік жінки дуже важливий для фертильності і про нього найчастіше говорять, вік чоловіка також важливий.
Чоловіче безпліддя не успадковується генетично. Однак є деякі генетичні умови, які можуть викликати безпліддя. Це хромосомні стани, які можуть впливати на вироблення сперми, наприклад синдром Клайнфельтера, делеції Y-хромосоми та інші генетичні проблеми, такі як синдром Дауна.
Проблеми з фертильністю можна вилікувати за допомогою дієти. Одне з них – вживання продуктів, багатих антиоксидантами, такими як фолат і цинк, які можуть підвищити фертильність чоловіків і жінок. Крім того, споживання антиоксидантів також може інактивувати вільні радикали в організмі, які можуть пошкодити сперматозоїди та яйцеклітини.
Такі продукти, як фрукти, овочі, горіхи та цільні зерна, насичені корисними антиоксидантами, такими як вітаміни С і Е, фолат, бета-каротин і лютеїн також корисні для підвищення фертильності.
Споживання здорових жирів щодня має важливе значення для поліпшення фертильності та загального здоров’я. Однак транс-жири пов’язані з підвищеним ризиком овуляторного безпліддя через їх негативний вплив на чутливість до інсуліну.
Читайте також: Міф чи факт, голковколювання може підвищити фертильність
Транс-жири зазвичай містяться в гідрогенізованих рослинних оліях і зазвичай містяться в деяких маргаринах, смажених продуктах, оброблених продуктах і хлібобулочних виробах. Дієта з високим вмістом транс-жирів і низьким вмістом ненасичених жирів пов’язана з безпліддям як у чоловіків, так і у жінок.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів також корисна для фертильності. Дієта з низьким вмістом вуглеводів може допомогти підтримувати здорову вагу, знизити рівень інсуліну та сприяти втраті жиру, а також сприяти регулярному менструальному циклу.
Не тільки фертильність, здорове тіло також дуже впливає на здорову вагітність. Перш ніж намагатися завагітніти, пари повинні постаратися бути максимально здоровими. Насправді більшість лікарів радить парам записатися на прийом до гінеколога перед вагітністю.
Ну, ви можете записатися на прийом до гінеколога у вибраній лікарні через . Щоб не стояти в черзі, вам потрібно прийти лише в той час, який ви вказали заздалегідь. На що ти чекаєш? Давай, завантажити програма тепер доступна в App Store або Google Play!
Під час цього візиту до зачаття пара розповість про наявні проблеми зі здоров’ям та пройде скринінг на генетичні захворювання. Ваш лікар може також порекомендувати вашому партнеру змінити спосіб життя перед вагітністю. Це може включати:
1. Отримайте здорову вагу.
2. Покращити звички в харчуванні або вправах.
3. Припиніть вживати алкогольні напої.
4. Киньте палити, якщо курите.
5. Зменшіть кількість кофеїну.
Читайте також: Це процес вагітності з донором сперми
Ви також повинні почати приймати пренатальні вітаміни з принаймні 400 мікрограмами фолієвої кислоти щодня, як тільки ви вирішите спробувати завагітніти. Це потрібно для зниження ризику певних вроджених вад.
Довідка:
