«Задоволення потреби у відпочинку, споживання води та використання сонцезахисного крему може стати способом мати сяючу шкіру обличчя. Однак зверніть увагу і на їжу, яку ви їсте. Краще обмежити споживання солодкої їжі, продуктів з високим вмістом солі та жирної їжі, оскільки вони можуть викликати тьмяність шкіри обличчя».
, Джакарта – Використання сонцезахисного крему або сонцезахисний крем правильно допомагає зберегти вашу шкіру здоровою та сяючою. Крім того, уникнення впливу сигаретного диму, некуріння, достатній відпочинок, регулярні фізичні вправи та здорове харчування можуть бути ще одним способом мати сяючу і не тьмяну шкіру.
Читайте також: Поради для природного освітлення тьмяної шкіри
Вживання більше фруктів і овочів може допомогти вам уникнути тьмяної шкіри обличчя. Крім того, знайте деякі види їжі, які можуть викликати проблеми зі здоров’ям шкіри, щоб шкіра обличчя виглядала тьмяною. Подбайте про здоров’я своєї шкіри, прислухаючись до наступних відгуків, так!
Продукти, які викликають тьмяність шкіри обличчя
Існують різні фактори, які викликають тьмяність шкіри обличчя, наприклад, гормональний стан, погода, спосіб життя, використання макіяж не підходить для типу шкіри. Насправді, їжа та напої, які ви споживаєте щодня, також можуть вплинути на стан здоров’я шкіри.
Ви повинні знати деякі види їжі, яких слід уникати, щоб зберегти здоров’я шкіри обличчя.
Наступні типи продуктів можуть викликати тьмяність шкіри обличчя, а саме:
- Солодка їжа
Зверніть увагу на солодкі продукти, які ви споживаєте щодня. Вживання занадто великої кількості продуктів зі штучними підсолоджувачами або цукром викликає підвищення рівня цукру в крові.
Якщо не контролювати цей стан, це може викликати запалення в організмі, яке змушує організм виробляти ферменти, які можуть пошкодити колаген. Це може призвести до погіршення здоров’я шкіри, в тому числі шкіри обличчя.
Це не тільки робить шкіру обличчя тьмяною, але й надмірне споживання цукру може викликати зморшки на обличчі, акне і навіть почервоніння на обличчі. Ви можете їсти мед або фрукти, щоб отримати природне споживання цукру.
Читайте також: 6 речей, які роблять шкіру тьмяною і не сяють
- Їжа з високим вмістом солі
Любить їсти солону їжу, наприклад, солоні картопляні чіпси або Шкідлива їжа? Ну, відтепер обмежте споживання цих продуктів, так. Деякі види їжі з високим вмістом солі викликають тьмяність шкіри обличчя.
Надмірне споживання солі призводить до зневоднення організму. Зневоднення є однією з причин сухості шкіри і виглядає тьмяною.
Переконайтеся, що ви їсте їжу з низьким вмістом солі і пийте багато води, щоб ваш організм був зволоженим.
- Їжа з насиченими жирами
Жир необхідний організму. Однак споживання занадто великої кількості насичених жирів може спровокувати різні проблеми зі здоров’ям, включаючи здоров’я шкіри.
Високий рівень насичених жирів в організмі викликає ряд порушень кровообігу в організмі, в тому числі і в шкірі. Це викликає ряд шкірних захворювань, у тому числі шкіра обличчя, яка виглядає тьмяною.
Існує кілька способів запобігти споживанню надмірної кількості насичених жирів, наприклад, споживати більше фруктів і овочів, не обробляти їжу шляхом смаження, вживати знежирені молочні продукти та нежирне м’ясо.
Читайте також: Чоловікам також потрібно знати, як доглядати за своїм обличчям
На додаток до уваги до споживання, яке ви споживаєте, вам також потрібно уникати впливу забрудненого повітря та куріння. Занадто часте вживання алкоголю та безалкогольних напоїв також викликає тьмяність шкіри обличчя.
Задовольняйте потребу у відпочинку та регулярно займайтеся спортом, щоб отримати здорову шкіру. Переконайтеся, що ви використовуєте засоби догляду за шкірою, які відповідають вашому типу шкіри.
Використовуйте додаток і запитайте безпосередньо у лікаря про тип догляду за шкірою, який підходить для вашої шкіри обличчя. метод, завантажити додаток зараз через App Store або Google Play!
