, Джакарта - Дуріан - рай на землі для тих, хто шанує цей надзвичайно ароматний фрукт. За твердою і гострою шкіркою дуріан дуже смачно їсти і має безліч переваг для здоров’я організму, оскільки містить різноманітні вітаміни, мінерали, жири, вуглеводи та білки. Ось 10 переваг дуріану для здоров’я організму.
Читайте також: 7 дивовижних переваг дуріану, які ви повинні знати
- Підсилювач енергії
Додаткову енергію після вживання дуріану отримують від трьох видів натуральних цукрів, що містяться в ньому, а саме: сахарози, фруктози та глюкози. Якщо в будь-який момент ви відчуваєте слабкість, спробуйте з’їсти цей фрукт, щоб отримати більше енергії.
- Проти раку
Фітонутрієнти і фітостерин є двома важливими речовинами, які містяться в дуріані і, як вважають, здатні вбивати клітини, що викликають рак. Крім протипухлинних, ці дві речовини також можуть покращувати протипухлинні реакції в організмі, підвищуючи роботу імунної системи.
- Підтримуйте здоров’я шкіри
Вітамін С, що міститься в плодах дуріану, є допоміжним фактором у виробництві колагену, важливого білка, що міститься в шкірі, кістках, сухожиллях, зв’язках і кровоносних судинах. Сам колаген необхідний для підтримки здоров’я шкіри, який підтягує шкіру і прискорює процес загоєння ран.
- Поліпшити травлення
Дуріан містить тіамін, вітамін В1, який виробляє соляну кислоту в шлунку, яка корисна для травлення. При наявності цих речовин у шлунку надлишок шлункової кислоти нейтралізується, завдяки чому можна подолати подразнення стінки шлунка.
Читайте також: Правила здорового харчування дуріану, щоб залишатися здоровим
- Боротьба зі стресом і депресією
Дуріан містить вітамін В6, який є одним із важливих поживних речовин у виробленні серотоніну, гормону, який запобігає депресії, тривожності, безсоння та стресу. Люди з низкою цих захворювань мають низький рівень вітаміну В6 в організмі.
- Подолання запорів
Висока кількість клітковини, що міститься в дуріані, допоможе поглинати воду з їжі або напоїв. Крім того, клітковина також відіграє важливу роль в травному тракті, що робить травний тракт гладким і запобігає запори.
- Подолання мігрені
Рибофлавін, що міститься в дуріані, ефективний у подоланні мігрені. Ви можете спробувати з’їсти цей фрукт, коли ваша голова сильно пульсує.
- Підтримуйте здоров'я м'язів і нервів
Дуріан містить магній і вітаміни групи В, які можуть підтримувати і відновлювати нервову систему клітин. Якщо нервові клітини в організмі працюють належним чином, скорочення м’язів будуть працювати ще краще.
- Підтримуйте щільність кісток
Цей фрукт багатий калієм. Ну, сам калій сприяє поширенню кальцію в організмі, необхідного кісткам.
- Підтримуйте здоров’я гормонів щитовидної залози
Високий вміст міді в дуріані діє як йод, який є важливою поживною речовиною в метаболізмі щитовидної залози.
Читайте також: Причини, через які фрукти дуріану не рекомендуються для дієтичного меню
Не рекомендується вживати алкогольні напої разом з цим одним фруктом. Причина в тому, що дуріан містить речовини, які можуть пригнічувати роботу ферментів, що знаходяться в травному тракті, якщо вживати їх разом з алкоголем. В результаті може виникнути нудота, блювота і прискорене серцебиття.
Незважаючи на те, що є багато корисних переваг для організму, вживання занадто великої кількості дуріану також має негативний ефект для організму. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям після вживання цього фрукта, негайно обговоріть це з фахівцем у додатку , так. Правильне лікування дозволить уникнути небезпечних ускладнень.
