Джакарта – Коли наближається цей період, у жінок відбувається багато змін, як фізичних, так і психологічних. Для деяких жінок перед місячними стає моментом значних фізичних змін, однією з яких є поява прищів на тілі, особливо на обличчі.
Читайте також: Розуміння менструації все ще неправильне
Дізнайтеся про причини появи прищів під час місячних
Як правило, причина прищів, які з’являються, коли жінка входить у ПМС, пов’язана з гормональними змінами, через які гормони стають нестабільними. Зміна рівня гормонів може бути зміною вашої шкіри.
З наближенням менструації гормони естроген і прогестерон відчувають збільшення кількості гормонів в організмі жінки. Підвищення рівня цих двох гормонів в організмі також збільшує вироблення шкірного сала.
Шкірне сало – це густа масляниста речовина, яка діє як природне мастило для шкіри. Добре, якщо шкірне сало, що з’являється на шкірі, змішане з мертвою шкірою і бактеріями П. Прищі це закупорить пори і з часом на шкірі з’являться прищі.
Як доглядати за шкірою, щоб уникнути менструальних прищів
Найкраще доглядати за шкірою перед місячними, щоб уникнути появи прищів. Виконайте деякі з цих способів, щоб прищі не з’явилися перед місячними, а саме:
1. Регулярно мийте руки
Не лінуйтеся мити руки, щоб завжди підтримувалася гігієна рук і ви уникали проблем з прищами. Бруд на обличчі може виходити через брудні руки. Не забувайте мити руки проточною водою з милом, щоб завжди підтримувати гігієну рук.
2. Очищайте обличчя щодня
Не полінуйтеся очистити обличчя. Регулярне миття обличчя допомагає вашій шкірі уникнути забруднень і забруднень, які прилипають до вашого обличчя. Пил і забруднювачі, які прилипають до обличчя, можуть закупорювати пори на обличчі, що може бути причиною акне.
Читайте також: Стискання обличчя теплою водою може вилікувати прищі?
3. Зверніть увагу на їжу, яку ви споживаєте
Окрім дотримання особистої гігієни, звернення уваги на тип їжі, яку ви споживаєте перед менструацією, може бути потужним способом зменшити прищі, які з’являються на вашому тілі та обличчі. Їжа, яка містить багато жирів і солі, викликає зростання прищів на шкірі. Мало того, їжа, що містить молочні продукти, може викликати утворення сальних залоз на шкірі і збільшити ризик появи прищів на шкірі.
4. Ведіть здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя – це один із способів уникнути різних проблем зі здоров’ям, однією з яких є прищі. Щоб уникнути появи прищів на шкірі, достатньо відпочити. Крім того, підвищений рівень стресу в організмі викликає глюкокортикоїди, які можуть пошкодити структуру шкіри та її функції. Не забувайте регулярно займатися спортом, адже фізичні вправи допомагають знизити рівень стресу в організмі.
5. Споживання води
Не забувайте регулярно вживати воду, щоб задовольнити щоденну потребу організму в рідині. Достатня потреба організму у воді також може уникнути проблем з прищами, які з’являються на шкірі.
Зробіть правильне лікування, якщо на вашій шкірі з’явиться прищ, коли настане ваш місяць. Правильне поводження може знизити ризик інших проблем зі здоров’ям у вашому організмі. За допомогою програми ви можете вибрати лікаря у потрібній лікарні відповідно до ваших потреб . Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
Читайте також: Ось як позбутися від прищів природними методами
