, Джакарта – Вам набридли вправи, якими Ви зараз займаєтеся? Спробуйте новий вид вправи, це стрибки на батуті. Мало того, що це весело та захоплююче, стрибки на батуті насправді ефективніше спалюють жир, ніж біг. Давайте, дізнайтеся про інші переваги для здоров’я від вправ на батуті.
- Стрибки проти бігу
Дослідження NASA показало, що стрибки на батуті можуть спалити більше калорій, ніж біг. 10 хвилин гри на батуті ефективніше спалюють жир, ніж 30 хвилин бігу. Дослідження, проведене Американською радою з вправ (ACE), також показало, що під час стрибків на батуті (відскок), також постраждають ноги, спина та голова стрибуна, тому він вважається більш ефективним, ніж біг, який тренує лише щиколотки та гомілки.
- Збільшує лімфоток в організмі
Лімфатична система відіграє роль у виведенні токсинів та інших небажаних речовин з організму. Але на відміну від системи кровообігу, де серце може автоматично перекачувати кров, лімфатична система сильно залежить від руху тіла для перекачування. Завдяки вправам на батуті лімфатичні клапани можуть відкриватися і закриватися одночасно, тим самим збільшуючи потік лімфи в 15 разів.
- Сприяє процесу детоксикації та очищає організм
Рух відскоку дуже унікальний, тому що люди будуть у найлегшому стані, коли вони перебувають у верхній точці стрибка та коли приземляються. Крім того, гравітаційна сила, яка сягає вдвічі щоразу, коли ви літайте, також забезпечує величезну користь лімфатичній системі. Таким чином, лімфатична система може правильно працювати, видаляючи токсини, бактерії, мертві клітини шкіри та відходи з організму.
- Підвищити імунну систему
Лімфатична система також є важливою частиною імунної системи організму. Він відіграє роль у боротьбі з вірусами, бактеріями, хворобами та інфекціями. Виконуючи ширяння на батуті, лімфоток збільшиться в 15 разів, а також підвищується імунітет організму. Крім здатності виводити токсини, хороша імунна система також може уповільнити процес старіння. Гра на батуті також сприяє зміцненню імунної системи організму, збільшуючи червоний кістковий мозок і підтримуючи відновлення тканин.
- Допомагає зменшити або усунути целюліт
Парти на батуті — це як накачування тіла, що може позитивно позначитися на щитовидній залозі. Здуття живота може стимулювати щитовидну залозу, щоб почати очищатися, а також всю лімфатичну систему, яка накопичує жир, у цьому випадку целюліт. Тренування на батуті – це перевірений спосіб позбутися целюліту.
- Профілактика остеопорозу
Тренування на батуті можуть збільшити щільність кісток, тим самим допомагаючи запобігти остеопорозу. Про це свідчать космонавти, які втрачають кісткову масу через перебування в негравітаційному середовищі. Практика на батуті сприяє збільшенню їх кісткової маси. Крім того, стрибки на батуті можуть також зміцнити суглоби, сухожилля і зв’язки, так що ризик розвитку артриту також буде знижений. Цей вид спорту також корисний для батьків, оскільки він може зміцнити та подовжити м’язи, тим самим підвищуючи гнучкість.
Ну як? Цікавить заняття спортом на батуті. Якщо ви хочете почати займатися батутами, вас повинен супроводжувати досвідчений інструктор. Ви також можете запитати лікаря про переваги певних видів спорту через додаток . Не соромтеся звернутися до лікаря за порадою щодо здоров’я Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Це також полегшує вам придбання необхідних продуктів для здоров’я та вітамінів. Залишайтеся замовлення і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
