Джакарта. Небагато людей вважають, що голодування легко стомлює тіло, тому вам лінь займатися діяльністю. Насправді, стримування голоду та спраги – не єдина мета посту. Є багато переваг цього поклоніння, особливо в підтримці здоров’я тіла.
Зазвичай, що ви робите, очікуючи настання часу іфтару? Так, день перед іфтаром дуже довгий. Тоді чому б вам не використати його, щоб зробити щось корисне або зайнятися? Ось такі види діяльності:
Вправи
Голодування не повинно бути приводом для того, щоб лінуватися займатися спортом. Голодування не може працювати самостійно для підтримки здорового тіла, якщо ви не збалансуєте його з фізичними вправами. Намагайтеся робити фізичні рухи перед розгом, щоб скоротити час до настання вечора. Просто робіть легкі рухи, це можна зробити вдома.
Читайте також: Правильна порція під час іфтару
Однак, щоб зробити це більш корисним, спробуйте займатися поза домом. Просто пройдіться, обведіть комплекс або алею свого будинку. Біг підтюпцем підійде, якщо ви хочете більше потіти. Якщо у вас є умови бігова доріжка вдома, ви можете використовувати його.
Займатися хобі
У кожного, включаючи вас, має бути хобі. Тож незалежно від вашого хобі, наприклад, читання, письма чи риболовлі, чому б вам не зайнятися цим, дочекавшись часу, щоб перервати пост? Виконання цієї діяльності може змусити час рухатися швидше, знаєте!
Приготування меню іфтару
Втомилися від одного і того ж меню такджилу? Чому б не приготувати самому? Приготування їжі для іфтарного меню – це один із способів звикнути до здорового способу життя. Купіть кілька видів фруктів і наріжте їх, щоб переробити на фруктовий лід. Ви можете комбінувати інші меню, чи хочете ви чогось важкого, наприклад, компоту, чи просто легкої закуски. Однак не готуйте занадто багато, тому що це може змусити вас порушити пост.
Читайте також: Вплив переїдання під час іфтару
Слухання музики
Якщо вам лінь займатися заходами поза домом, тому що перед іфтаром на вулицях, безсумнівно, є пробки, спробуйте заповнити час, слухаючи улюблену музику. Дійсно, цим заняттям можна займатися в будь-який час, не потрібно чекати місяця голодування. Однак ви не можете заперечувати, що прослуховування музики може вбити час, а також є хорошим способом розслаблення.
Прибирання будинку
Очікування короткого, але тривалого часу іфтару ви також можете використовувати для прибирання будинку. Досить реорганізувати кімнату, привести в порядок розкидані книги, одяг, складений неакуратно, або просто прибрати підлогу. Це заняття не тільки робить будинок чистішим, але й оздоровлює ваше тіло, оскільки побічно ви робите легкі фізичні вправи.
Читайте також: Іфтар із використанням нездорової їжі – це ефект
Мабуть, є багато справ, якими можна зайнятися, чекаючи часу, щоб перервати пост. Так навіщо сидіти і чекати, чекаючи часу? Натомість, здається, час плине швидко, коли ви займаєтесь корисною справою. Або ви можете скоротити час, перейшовши до програми . Щодня з’являється багато нової інформації про здоров’я. Ви також можете використовувати додаток запитати у лікаря поради щодо хвороби чи здоров’я чи купити ліки та вітаміни без клопоту з походом в аптеку. Давай. Завантажити зараз!
