, Джакарта - Подібно до людей з цукровим діабетом, люди з подагрою також повинні бути розумними у виборі харчового меню. Тому що, якщо правильно підібрати їжу, то хвороба загостриться.
Подагра або подагричний артрит подагри Це різновид захворювання суглобів, яке виникає через занадто високий рівень сечової кислоти в крові. Тоді як запобігти рецидиву подагри через їжу?
Перш ніж відповісти на запитання вище, надто високий рівень сечової кислоти насправді розчиняється в крові і виходить із сечею, якщо це відбувається в нормальних умовах. Однак за певних умов організм може виробляти надмірну кількість цієї кислоти або мати проблеми з позбавленням від надлишку сечової кислоти. В результаті в організмі буде накопичуватися сечова кислота.
Читайте також: Різниця між ревматизмом і подагрою
Говоріть подагри Звичайно, мова також йде про пурини, речовини, які природним чином виробляються організмом, але також містяться в кількох видах їжі. Ну, щоб розщепити пурини, організм автоматично вироблятиме сечову кислоту. Більша частина цієї кислоти виділяється із сечею, а частина — з калом.
Запобігайте подагрі за допомогою цих продуктів
Насправді люди з подагрою, як правило, не повністю позбавлені сечової кислоти. Тому їм слід уникати продуктів, які можуть підвищити рівень сечової кислоти. Ну, на щастя, є також деякі продукти, які можуть знизити рівень сечової кислоти. Наприклад:
1. Вишні
Як запобігти рецидив подагри, можна вживати в їжу продукти, які можуть знизити рівень сечової кислоти в організмі, одним з яких є вишня. Цей фрукт містить протизапальну речовину, яка називається антоціани які можуть допомогти знизити рівень сечової кислоти. Ця речовина може запобігти накопиченню або відкладенню сечової кислоти в суглобах. Спробуйте їсти вишню до 200 грамів на день, щоб знизити рівень сечової кислоти. Іншими словами, цей фрукт може запобігти повторному виникненню подагри.
2. Фрукти, багаті на вітамін С
Вітамін С корисний не тільки для імунної системи, оскільки вітамін С також досить ефективний для зниження рівня сечової кислоти. Вітамін С може допомогти в процесі виведення надлишку сечової кислоти з сечею. Ми можемо отримати вітамін С з апельсинів, кислиці та інших фруктів.
Читайте також: Часто приймають за те саме, це різниця між подагрою та псевдоподагрою
3. Ягоди та яблука
Ягоди, особливо полуниця і чорниця, мають високі протизапальні властивості, які корисні для організму. Пам’ятайте, що ця сечова кислота може викликати запалення в суглобах. Крім ягід, яблука також містять яблучна кислота який може нейтралізувати сечову кислоту в організмі.
4. Боби Пінто і Куачі
Фолієва кислота, яка широко міститься в бобах пінто, вважається досить ефективною для зниження рівня сечової кислоти в організмі природним шляхом. Ми можемо комбінувати ці боби як доповнення до овочів та інших страв.
Поки kuaci інша історія. Насіння соняшнику також мають такі ж переваги, як і квасоля пінто. Слід підкреслити, що горіхи або інші насіння можуть насправді викликати збільшення сечової кислоти.
5. Виберіть продукти, багаті клітковиною
Попередити рецидив подагри можна також за допомогою їжі, яка містить багато клітковини. Ці види їжі можуть допомогти організму засвоїти надлишок сечової кислоти в крові. Деякі види продуктів, які містять багато клітковини, це вівсянка, брокколі, огірок, ячмінь та багато інших.
Слідкуйте за симптомами та ускладненнями
Люди з подагрою відчувають різноманітні симптоми. як:
Раптовий і сильний біль у суглобі, як правило, посеред ночі або рано вранці.
Болі в суглобах. Він також може бути теплим на дотик і виглядати червоним або фіолетовим.
Скутість в суглобах викликає обмеження рухів.
Найчастіше уражаються суглоби великого пальця ноги, гомілковостопного суглоба, коліна, ліктя, зап’ястя та пальців.
Читайте також: Біль, як голки, є ознакою подагричного артриту
Захворювання подагри, яке дозволено затягнутися, викличе низку ускладнень. Наприклад, поява твердих грудочок (тофі). Ці тофуси утворюються через накопичення кристалів сечової кислоти під шкірою. Ця кислота також може з’являтися на кількох ділянках тіла, таких як пальці, руки, лікті, ступні та навколо щиколоток.
Крім того, існують і інші ускладнення, такі як рецидив цього захворювання. Напади подагри дійсно можуть відбуватися кілька разів на рік. Ну, якщо не лікувати, цей стан може призвести до втрати та пошкодження суглобів.
Хочете дізнатися більше про проблему вище? Або маєте інші скарги на здоров'я? Ви можете звернутися безпосередньо до лікаря через додаток . Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок , ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
