, Джакарта - Ви та ваш партнер зараз керуєте програмою вагітності? Будьте обережні з деякими продуктами, які ви їсте, оскільки вони можуть вплинути на якість сперми. Щоб завагітніти, сперматозоїди, які потрапляють в жіночі репродуктивні органи, повинні бути справді розвиненими, щоб вони могли досягти яйцеклітини для запліднення. Однак якщо сперма слабка, то посеред дороги вона вже не може продовжувати свій шлях. Тому, як чоловік, ви повинні знати, які продукти можуть знизити якість сперми. Ось огляд!
Продукти для зниження рівня сперми, яких слід уникати
Кожен чоловік повинен знати, що середня кількість сперматозоїдів продовжує знижуватися протягом останніх 40 років. Багато чоловіків бояться зіткнутися з цією реальністю, особливо ті, у кого вже є плани мати дітей. Вам слід знати, що дієта відіграє важливу роль у підтримці загального здоров’я організму, включаючи вироблену сперму.
Читайте також: Необхідно знати, звички, які можуть знизити якість сперми
Тому, якщо у вас з партнером є плани народження дитини, важливо звернути увагу на раціон і харчування, яке надходить в організм. Якщо протягом цього часу важко завагітніти, деякі споживані продукти можуть фактично знизити якість сперми у чоловіків. Ось деякі продукти, яких слід уникати, оскільки вони негативно впливають на рівень чоловічої фертильності:
1. Оброблене м'ясо
Першою їжею, яка може погіршити якість сперми, є оброблене м’ясо. Деякі продукти, які включають оброблене м'ясо: хот-дог , сосиски, бекон тощо. За чудовим смаком виявляється, що ця їжа може зменшити кількість сперматозоїдів і викликати зміни в здатності сперми плавати, щоб досягти яйцеклітини. Незрозуміло, як ці продукти можуть вплинути на сперму, але безсумнівним є негативний вплив, який виникає.
2. Трансжири
Багато досліджень показали, що їжа, багата трансжирами, може не тільки підвищити ризик серцево-судинних захворювань, але й знизити кількість сперматозоїдів. Деякі продукти, багаті цим вмістом, - це смажені або випічка, такі як пончики, тістечка та печиво. Ви можете дізнатися, чи містить їжа транс-жири, прочитавши список інгредієнтів, якщо там написано « часткове гідрування ".
Читайте також: Чи можуть помідори дійсно покращити якість сперми?
Якщо у вас залишилися питання щодо продуктів, які можуть знизити якість виробленої сперми, зверніться до лікаря з можуть дати пораду на основі свого досвіду. Це легко, просто завантажити додаток , ви можете легко отримати доступ до здоров’я, не виходячи з дому!
3. Нежирне молоко та молочні продукти
Якщо ви любите молоко з жиром і сиром, краще почати змінювати цю звичку. Причина в тому, що повножирні молочні продукти, як відомо, містять естроген, отриманий від тварин. Стероїди, які дають коровам для збільшення виробництва молока, можуть погіршити якість сперми у чоловіків. Тому краще перейти на мигдальне молоко або нежирне молоко.
4. Їжа, багата цукром
Інші продукти, які можуть впливати на якість сперми, якщо вони багаті вмістом цукру. Коли цукор потрапляє в організм, для переробки вмісту виробляється гормон інсулін. Насправді підвищення рівня інсуліну в організмі йде рука об руку зі зниженням рівня тестостерону. Тому вироблена сперма стає слабкішою, ніж зазвичай. Тому, якщо ви хочете завагітніти, краще зменшити споживання цукру.
Читайте також: Хочете знати характеристики здорової сперми?
Це деякі продукти, яких слід уникати, якщо ви хочете зберегти якість сперми на належному рівні, щоб мати можливість завагітніти. Крім здорового харчування, вам також рекомендується регулярно займатися спортом і підтримувати рівень стресу в нормі. Підвищується не тільки якість сперми, а й здоров'я організму в цілому.
