, Джакарта – З віком зір людини має тенденцію до зниження. Насправді люди похилого або літнього віку мають високий ризик розвитку різних захворювань очей, одним з яких є катаракта. Однак це не означає, що катаракту не можна запобігти. Ось кілька речей, які ви можете зробити відтепер, щоб запобігти катаракті в літньому віці.
Розпізнавання катаракти
Катаракта - це захворювання очей, яке характеризується появою білих плям, які затьмарюють кришталик ока, що робить зір нечітким. Як зазначалося раніше, катаракта зазвичай зустрічається у літніх людей, але цей стан може виникнути тільки на одному оці або на обох очах одночасно.
Щоб було зрозуміло, вам потрібно знати, що відбувається з вашим оком, коли у вас катаракта. Отже, кришталик ока - це прозора частина позаду зіниці, яка є чорною крапкою в центрі ока. Функція цієї лінзи полягає в тому, щоб сфокусувати світло, що потрапляє крізь око, на сітківку, щоб об’єкти можна було побачити чітко.
Проте з віком білки в кришталику ока можуть злипатися разом і повільно робити кришталик каламутним і каламутним. В результаті люди з катарактою не можуть чітко бачити, оскільки їх зір стає розмитим.
Читайте також: Розпізнати ознаки та симптоми катаракти у літніх людей
Причини катаракти
Власне, причина помутніння кришталика в міру його старіння досі не зрозуміла. Однак існує кілька факторів, які, як вважають, підвищують ризик розвитку катаракти у людини, а саме:
Очі занадто сильно піддаються впливу сонця
Вам коли-небудь була операція на очах?
У вас коли-небудь була травма ока?
У сім’ї також є катаракта
Маєте певні захворювання, такі як цукровий діабет, пігментний ретиніт, який є спадковим ураженням сітківки або запаленням середнього шару ока (увеїт)
Тривалий прийом препаратів кортикостероїдного типу
Мати звичку палити
Мати звичку вживати надмірну кількість алкогольних напоїв
Дотримуйтеся нездорової та менш поживної дієти.
Як запобігти катаракті
Тепер, знаючи причини та фактори ризику катаракти, ви можете визначити, які заходи можна вжити, щоб запобігти цим захворюванням очей. Ось зміни в способі життя та домашні засоби, які можуть допомогти вам запобігти катаракті:
1. Захистіть очі від впливу сонця
Якщо ви хочете тривалий час бути активним на природі, вам слід носити сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі від впливу сонця. Особливо влітку. Вибирайте сонцезахисні окуляри, які мають 100-відсотковий захист від ультрафіолетових променів, як UVA, так і UVB.
2. Підтримуйте нормальний рівень цукру в крові
Зменшення споживання солодкої їжі, контроль порцій їжі та регулярні фізичні вправи – це деякі способи, які ви можете зробити, щоб підтримувати рівень цукру в крові в нормі. Підтримання рівня цукру в крові дуже важливо, особливо для людей з цукровим діабетом. Крім того, що це може покращити стан діабету, це також може знизити ризик розвитку катаракти, оскільки катаракта розвивається швидше, коли рівень цукру в крові високий.
Читайте також: Цукор в крові підвищується після Ід, зробіть ці 4 речі
3. Зменшити навантаження на очі
Покращуйте освітлення у вашому домі, щоб вашим очам було легше бачити або читати. Якщо ви хочете бачити або читати маленькі літери, вам слід використовувати збільшувальне скло.
4. Припиніть шкідливі звички для очей
Якщо ви курите, спробуйте зменшити частоту куріння, навіть якщо можете, повністю припиніть курити. Так само тим із вас, хто має звичку вживати алкогольні напої, відтепер варто почати обмежувати їх. Також рекомендується обмежити звичку їздити вночі.
5. Регулярно перевіряйте свої очі
Якщо ви відчуваєте, що ваш зір почав знижуватися, що заважає повсякденній діяльності, слід негайно звернутися до офтальмолога. Також регулярно перевіряйте свої очі, щоб відрегулювати їх на мінусові очі, для тих із вас, хто користується окулярами.
Читайте також: Коли найкращий час для огляду дитини?
Щоб зробити огляд очей, тепер ви також можете записатися на прийом безпосередньо до вибраного лікаря в лікарні за місцем проживання за допомогою програми . Легко чи не так? Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
