, Джакарта – Дотримання здорового харчування та регулярне харчування під час вагітності є обов’язковим. Під час вагітності поживні речовини з вживаної їжі є основним джерелом поживних речовин для плода в утробі матері. Отже, що станеться з плодом, якщо мати під час вагітності не дотримуватиметься здорового харчування та регулярно харчується?
Читайте також: Анемія у вагітних, чи варто госпіталізувати?
Вплив нерегулярного харчування під час вагітності
Незважаючи на те, що часто виникає нудота, блювота і зниження апетиту, під час вагітності слід їсти регулярно. Причина в тому, що якщо мати часто пропускає прийоми їжі, то не тільки мати, але і плід винесе це. Щоб підтримувати здорове харчування та регулярно харчуватися під час вагітності, матері повинні знати деякі проблеми зі здоров’ям, якщо вони їх ігнорують.
- Діти, народжені з малою вагою
Вагітні жінки, які ігнорують схеми здорового харчування і не їдять регулярно під час вагітності, підвищать ризик народження дітей з низькою масою тіла (LBW). Цей стан досить тривожний, оскільки діти, народжені з малою вагою, більш схильні до зниження інтелекту, затримки росту та зниження імунітету.
Якщо такі речі переживає Малий, то не виключено, що під час дорослішання він буде сприйнятливий до різних дорослих захворювань. Одним із способів уникнути цього є дотримання здорового харчування та збільшення споживання продуктів, багатих поживними речовинами, під час вагітності.
Читайте також: Ось що відбувається з організмом, якщо ви пропускаєте прийом їжі
- Вагітні жінки мають анемію
Однією з основних причин анемії є нестача вмісту заліза в організмі. Це буде дуже небезпечно, якщо це станеться у вагітних жінок. Причина в тому, що анемія може бути тригером різних проблем зі здоров’ям у матерів і майбутніх дітей. Через нестачу заліза в організмі може статися кілька речей, зокрема передчасні пологи, низька вага дитини при народженні, фізичні вади і навіть викидень.
Щоб запобігти цьому, потрібна здорова дієта, багата залізом. Анемія, яку відчувають вагітні жінки, полегшить їм відчуття втоми і запаморочення. Довгострокові наслідки, які можуть виникнути, серед іншого, страждають від депресії, до смерті після пологів.
- Мати з дефіцитом кальцію
Ця поживна речовина відіграє важливу роль у розвитку плода і підтримує організм матері здоровим, щоб пологи пройшли без проблем. Якщо у вагітних жінок не вистачає кальцію, ризик розвитку артриту або запалення суглобів вищий.
- Передчасні пологи
Недотримання здорового харчування та регулярне харчування під час вагітності також може призвести до передчасних пологів у матері. Одна з причин передчасних пологів у вагітних, а саме нестача калорій в організмі. Щоб цього не сталося, важливо споживати 2200 калорій у першому триместрі і 2300-2500 калорій у другому і третьому триместрі.
Читайте також: Це причина, чому пізня їжа викликає нудоту
Найгіршим наслідком недотримання здорової дієти та частого пропуску їжі є загибель плода, або викидень, який відбувається через недостатнє споживання поживних речовин, що сприяє розвитку плода під час утроби. Хоча це відносно рідко, матері повинні знати про вплив цього. Щоб дізнатися, яке харчування необхідне організму, зверніться до лікаря в найближчу лікарню. Не забувайте регулярно перевіряти вміст, щоб уникнути небажаних речей!
Довідка:
Kidshealth.org. Доступ 2020. Харчування під час вагітності.
Привіт материнство. Доступ 2020. Що відбувається, якщо ви не їсте під час вагітності?
Привіт материнство. Доступ 2020. Чи впливає пропуск їжі на вагітність на ранніх термінах?
