, Джакарта – Споживання Шкідлива їжа це може викликати залежність у будь-кого, включаючи підлітків. Вони часто воліють споживати Шкідлива їжа ніж здорові продукти, такі як фрукти, овочі та молочні продукти.
Шкідлива їжа , наприклад, тарілку гамбургерів з плавленим сиром і гарячою картоплею фрі добре, але має низький вміст поживних речовин. У той час як підлітки потребують різноманітних поживних речовин із здорової їжі для підтримки їх росту та розвитку. Звичка вживати їжу Шкідлива їжа оскільки підлітковий період може піддавати дитину ризику розвитку різних проблем зі здоров’ям.
Читайте також: Це здорова їжа для росту та розвитку підлітків
Небезпека вживання нездорової їжі з підліткового віку
Шкідлива їжа є обробленими продуктами, які містять високу калорійність, але з низьким вмістом корисних поживних речовин, необхідних для здоров’я організму. Тому продукти, які мають погану поживну цінність, вважаються нездоровими, тому їх називають Шкідлива їжа .
Не тільки з низьким вмістом поживних речовин, Шкідлива їжа зазвичай також з високим вмістом жиру, цукру та натрію. Часто споживають Шкідлива їжа оскільки підлітковий вік може збільшити споживання надлишкових жирів, простих вуглеводів і рафінованого цукру, тому також підвищується ризик ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань.
Нижче наведені небезпеки харчових звичок: Шкідлива їжа з підліткового віку:
1.Ожиріння
Шкідлива їжа насичені калоріями з рафінованих цукрів і жирів (особливо насичених і гідрогенізованих жирів, що закупорюють артерії, які надходять з олії, яку багаторазово нагрівають до високих температур для смаження). Їжте часто Шкідлива їжа може призвести до швидкого набору ваги у підлітків.
Згідно з результатами поздовжнього дослідження, яке спостерігало понад 3000 молодих дорослих протягом 15 років, ті, хто їв у ресторанах Шкідлива їжа більше ніж двічі на тиждень набирали до 4,5 кілограмів ваги в порівнянні з тими, хто робив це лише рідше одного разу на тиждень. Якщо це не збалансувати фізичними вправами або активним способом життя, з часом часто їдять будуть підлітки Шкідлива їжа може бути ожирінням.
Дитина, яка мала зайву вагу з підліткового віку, як правило, залишатиметься ожирінням у дорослому віці. Крім того, підлітки, які страждають ожирінням, зазвичай також мають високий рівень холестерину, ризик розвитку ішемічної хвороби та інших поширених захворювань. Не кажучи вже про додатковий фізичний дискомфорт, який можна відчути через надмірну вагу тіла.
Читайте також: Ожиріння у підлітків може викликати психічні проблеми
2.Цукровий діабет
Шкідлива їжа Вони також мають високий глікемічний індекс, що означає, що вони можуть швидко підвищити рівень цукру в крові. Крім того, що, Шкідлива їжа часто подають великими порціями, але зазвичай не дуже ситні або змушують людей знову відчувати голод після їх вживання.
Це може викликати у людей спокусу поїсти Шкідлива їжа надлишок, що може мати негативний вплив на діабет, включаючи скачки цукру в крові та збільшення ваги. Зайва вага і жир в організмі також є основними факторами ризику розвитку цукрового діабету 2. Цукровий діабет також є основним фактором ризику серцевих захворювань.
3. Хвороби серця
Шкідлива їжа мають високий рівень жирів і цукру, які не тільки шкідливі для здоров’я, але також можуть викликати звикання, тому підліткам буде важко відмовитися від харчових звичок Шкідлива їжа і їсти менше здорової їжі.
Під час частого прийому їжі Шкідлива їжа який має високий вміст транс-жирів, може піддавати підлітків ризику розвитку серцевих захворювань у майбутньому. Крім того, відомо, що високий вміст холестерину та солі викликає підвищення артеріального тиску, що підвищує ризик інсульту та серцевих захворювань.
4. Високий кров'яний тиск
Шкідлива їжа зазвичай також містять високі рівні натрію або солі, які сприяють підвищенню артеріального тиску. Високе споживання солі також може негативно вплинути на роботу нирок.
Читайте також: 5 простих способів уникнути шкідливої їжі
Це небезпека харчових звичок Шкідлива їжа з підліткового віку. Якщо ваш підліток часто їсть Шкідлива їжа , добре почати намагатися зменшити його відтепер і заохочувати його їсти більше здорової та поживної їжі. Ви також можете зв’язатися з лікарем через додаток коли дитина хворіє. Давай, завантажити тепер також легко отримати рішення для здоров’я.
