, Джакарта – Підтримка гігієни зубів і порожнини рота, безумовно, є дуже важливою справою для підтримки загального здоров’я організму. Це тому, що ротова порожнина є «воротами» для проникнення їжі та бактерій в організм. Більшість людей знає, що єдиний спосіб очистити ротову порожнину – це чистити зуби принаймні двічі на день. Насправді, полоскати горло також потрібно правильно.
Переваги полоскання горла для здоров’я
Полоскання горла – це не просто звичайне очищення порожнини рота. При регулярному і правильному полосканні горла може бути корисним для здоров’я. Полоскання горла принаймні двічі на день і кожні 30 секунд полоскання горла може допомогти освіжити дихання і зробити рот чистішим. Однією з переваг полоскання горла є те, що воно може допомогти боротися з бактеріями у всій області рота. Якщо ви дозволите бактеріям продовжувати гніздитися в роті, ці бактерії можуть викликати такі проблеми, як неприємний запах з рота, утворення нальоту, гінгівіт, пошкодження зубів та інші проблеми.
Якщо мікроби можуть перебувати в роті цілий день і кожен день, одне полоскання зазвичай здатне захистити зуби і ротову порожнину протягом 12 годин. Коли ви полоскаєте рот, залишки їжі і мікроби, які знаходяться у роті, вийдуть назовні. Це може допомогти запобігти стоматологічні інфекції, інфекції порожнини рота та передачу захворювань. Крім того, користь від полоскання горла також може допомогти зміцнити деякі м’язи обличчя та зберегти свіжість.
Як правильно і правильно полоскати горло
При полосканні горла також потрібно враховувати температуру води, оскільки вона впливає на здоров’я зубів. Тим із вас, у кого чутливі зуби, рекомендується полоскати горло теплою водою. Власники чутливих зубів відчують біль і дискомфорт при полосканні холодною водою. Але якщо у вас немає чутливих зубів, ви можете використовувати воду з нормальною температурою, яка може дати свіжий ефект і відчуття чистоти. Полоскання горла насправді можна зробити за допомогою води, солоної води або навіть рідини для полоскання рота, яку можна придбати на ринку.
У ополіскувачах для ротової порожнини зазвичай є різні речовини, які корисні для здоров’я зубів і порожнини рота. Цей вміст включає наступне:
- Антимікробний. Цей вміст може знищити бактерії, які викликають неприємний запах з рота, зубний наліт, гінгівіт, біль у яснах.
- Фторид. Цей вміст може допомогти зменшити карієс і запобігти карієсу.
- Відбілювач. Цей вміст допомагає боротися з плямами, які прилипають до зубів.
- нейтралізатор запаху. Цей вміст здатний усунути причину неприємного запаху з рота.
Як пояснювалося вище, увійдіть в звичку полоскати горло принаймні двічі на день, кожен по 30 секунд, щоб ви могли повністю відчути переваги полоскання горла. Якщо ви правильно чистите і полощуєте зуби, вам не доведеться турбуватися про проблеми з прорізуванням зубів, наприклад, під впливом бактерій і спричинення карієсу або зубного каменю.
Якщо у вас є скарги на ваші зуби та ротову порожнину, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем . Через додаток Ви можете зв’язатися з лікарем через цю функцію Зверніться до лікаря через чат, і Відео/Голосовий дзвінок. Давай, завантажити додаток в App Store і Google Play прямо зараз.
Читайте також:
- 4 поради щодо підтримки здоров’я зубів під час голодування
- 6 помилок, які люди роблять під час чищення зубів
- Гігієна зубів матері може вплинути на здоров’я плода, як ви можете?
