«Кава – улюблений напій багатьох людей. Однак при вживанні кави слід бути обережним. Надмірне вживання кави викликає різні проблеми зі здоров’ям. Немає нічого поганого в тому, щоб перейти з кави на чай. Коли ви переходите з кави на чай, ви можете відчути багато речей, наприклад, біліші зуби, покращення якості сну, зниження рівня холестерину та краще зволожене тіло».
Джакарта – кава є одним із улюблених напоїв багатьох людей, який вважається ефективним для підвищення ентузіазму та енергії. Однак вживання занадто великої кількості кави також може спровокувати різні проблеми зі здоров’ям, такі як підвищення артеріального тиску, тривожні розлади, розлади сну та розлади фертильності.
Читайте також : Не ігноруйте вплив кави на здоров'я серця
Побічні ефекти, яких досить багато викликає кава, змушують деяких любителів кави перейти на вживання чаю. Отже, що станеться з вашим тілом, коли ви вирішите перейти з кави на чай?
З тілом можуть статися такі речі, як:
1. Зуби стають білішими
Заміна звички вживати каву чаєм робить зуби білішими. Це тому, що кава може залишати плями на ваших білих зубах. Отже, якщо ви перейдете з кави на чай, ця звичка зменшить плями на ваших зубах. Причому, якщо ви п’єте трав’яний або зелений чай.
2. Знижує рівень холестерину
У деяких видах кави є сполуки, які можуть викликати підвищення рівня поганого холестерину в організмі. Звичайно, це може спровокувати різні проблеми зі здоров’ям у серці та печінці інсульт .
Заміна звички вживати каву чаєм може допомогти вам знизити рівень холестерину. Намагайтеся вживати трав’яні чаї, такі як чай з ромашки, м’яти перцевої, лимонної трави, до імбирного чаю.
3. Краще долати печію
При переживанні печія або відчуття жару в грудях, слід уникати вживання кави. Незважаючи на те, що вони обидва містять кофеїн, в чаї менше кофеїну, тому чай краще справляється з печією, яку ви відчуваєте.
4. Уникнення розладів сну
Через вживання кави вам важко заснути? Настав час перейти з кави на чай. Намагайтеся вживати трав’яні чаї, щоб покращити якість сну.
Ромашка, лаванда і чай квітка пристрасті Це тип чаю, який корисний для споживання, щоб покращити якість сну та зменшити ризик безсоння.
5. Зміцнення імунної системи
І кава, і чай містять антиоксиданти, корисні для організму. Проте зелений чай містить більше антиоксидантів, ніж кавові зерна. Що ж, ці антиоксиданти потрібні організму для запобігання вільних радикалів, які викликають ряд проблем для організму.
Читайте також : Випити кави може потрапити в швидку допомогу, це точна доза
6. Уникнення ризику м'язових судом
Занадто багато кави ускладнює засвоєння магнію організмом. Через це організму може не вистачати магнію, що викликає м’язові судоми. Якщо ви перейдете з кави на чай, звичайно, цього стану можна правильно уникнути.
7. Краще зволожене тіло
Кава та чай містять кофеїн, який має сечогінні властивості. Цей стан може перешкоджати поглинанню води в організмі, тому ви будете легше зневоднюватися.
Однак вміст кофеїну в каві набагато вище, ніж у чаї, тому ви будете краще зволожені, коли перейдете з кави на чай.
8. Знижує ризик раку
Вважається, що вживання кави знижує ризик розвитку раку печінки та товстої кишки. Однак, перейшовши з кави на чай, ви можете знизити ризик розвитку нових видів раку, таких як рак шлунка, підшлункової залози та молочної залози. Це тому, що чай містить більше антиоксидантів, відомих як ЕКГК, ніж кава.
Ось деякі з речей, які відбуваються з вашим тілом, коли ви перейдете з кави на чай. На додаток до цих двох напоїв не забувайте вживати більше води та інших корисних продуктів, щоб стан здоров’я залишався оптимальним.
Читайте також: Не будьте необережними, це небезпека вживання занадто великої кількості кави
Крім того, ви також можете додати прийом вітамінних добавок у свій щоденний графік, щоб зберегти ваше здоров’я. Не потрібно турбуватися, ви можете отримати необхідні вітаміни через додаток .
Замовляючи через Залишається тільки дочекатися, коли привезуть вітаміни з найближчої аптеки. Практика? Давай, завантажити додаток зараз через App Store або Google Play!
